こんにゃくゼリーのワナ

ダイエットを始めて2ヶ月目の時に、

1ヶ月目はがくっと体重が減りましたが、

2ヶ月目はほぼ減らない月でした


よくいう減らない時なのかと思い、気にしないようにしていました。



先日、ふと某こんにゃくゼリーを食べつつ、

成分表を確認したところ、

驚愕の事実がわかりました。



こんにゃくゼリー１個あたり、炭水化物（糖質だったかもしれません）が、

なんと5.9g

（果物の種類にもよりますが）


思い返すと２ヶ月目の時に、

ダイエット食の友といえばこんにゃく

という固定概念があり、

ばくばくと食べていました。


１日平均５～６個

多い時では１０個以上食べていました。


ごはん１杯分ぐらいは食べている計算です


瞬間チャージ系のゼリー飲料についても

同じぐらいの糖質です。


それがわかってからは、いっさい食べることを（こんにゃくゼリー）やめています。

おかげさまで3ヶ月目で徐々に体重が落ちている状況です。


もともとこんにゃくゼリーはうちに置いていないと思い込んでいます。


小腹がすいたらチーズ！

塩分注意だけどね！