誰でもしんどい時はある。
めちゃめちゃしんどい時。
実は今年GWに俺は人生でこれほどしんどい事は無いってくらいしんどかった。
めちゃめちゃメンタルやられた。
GW中、結局どこもいかず、環境を変える事に必死で、まず生活環境のイメージを
徹底的に変えようと思って、部屋のレイアウトから、いろんな事をやった。
これって、めっちゃ効果あって、
なんか新しくなったなぁって思った。
で、次に始めたのは、新しい趣味。
何でもええから始めようと。
どちらにせよ、新しい事に挑戦する→知らない世界なんで必死にやる→無心
この無心になるって事が精神的にめっちゃリセットされるんです。
だから、めっちゃしんどいなぁって思ったら、まずなんでもええので新しい事を
徹底的に始めたらええと思います。
で、もう一つやったこと。
朝のストレッチです。
昨日も書いたけど、カラダを徹底的にリセットする事にしたので、
有酸素運動よりもストレッチが大切とわかったので、
ストレッチにして、朝陽を浴びて、ストレッチをしたら、
なんかね、めっちゃ気分ええんですよ。
カラダが目覚めるって感じ。
なんで、その時点で「よっしゃ！！今日も気持ち良い一日がスタートする！！」
って感じで気合い入れられるんですよ。
今日から新しい一日、いや、今日からまた新しい人生を始めよう！
今日から。
今日からスタートなんで、マイナスなんて無いんですよ。
＋しかない。
で、毎日やる事はできるだけ継続した方がええ。
俺が一番苦手な事なんやけど、一応、1ヶ月続いているので、
まぁ続けてみようかなと。
で、今日のストレッチ結果。
普通に4メモリ行くようになった。
少しずつ1日1MMやっていきます。