気持ちが落ち込むようなことが続いている・・・
なんだか負のスパイラルに入ってしまっているよう。。。
そんなお声をいくつかいただいたので、
流れをいい方向に変える方法をひとつお話します。
それは、
今起きている嬉しくない出来事にマイナスの意味をつけないこと！
って、それができていれば苦労しないよ！
って、思っちゃいますか？
でも、マイナスの意味をつけ続けることから、
「これは悪い流れになっている！」という思考が強化されて、
それが現実化しちゃうんですね。
だから、
大事なのは、
今起きている嬉しくないことは、
将来の自分の大きな幸せに関わるとても大事な通過点らしい・・・
と、一旦考えること。
そう考えられると、ネガティブだと思っていることがらも
実はポジティブな出来事として脳で変換されるんです。
『すべてはうまくいっています』
『この通過点の先にどんな成功が待っているのだろう？』
なんて、言葉を発して自分に質問しておくのは、とってもおススメ！
この質問の答えとして、嬉しい楽しい妄想ができたらとってもいいですね。
もちろん、すぐに妄想できなくても大丈夫。
まずは、質問だけして、脳に答えを検索させておきましょう！
ふつうの主婦も素敵にリ・デザインするコーチ＠吉兼ほほな