ネガティブな感情に襲われた時・・・
さびしーーーっ!!!
ふさけんなーーーーっ!!!
ばかやろーーーーっ!!!
こんな悪い(?)い言葉は言っちゃダメ!!!
って我慢してませんか?
そんな言葉言ったら、もっと現実が悪くなる
ポジティブでいなきゃ!!!
笑顔でいなきゃ!!!
・・・みたいに
だけどね、
心の奥に本当の感情を溜め込んで溜め込んで
なかったことにするとね、、、
寂しい って気付いてよ!
ふざけないでよ!馬鹿! って怒っているの気付いてよ!
って、もっと
寂しい事象や
叫びたくなるような怒りを感じる出来事が起こるの
私は、そう感じてるの 気付いてよ!!!って。
だって、そう感じてるのも、
ありのままの自分
(=^_^=)b
だから、
その飲み込んだ感情を吐き出しましょ!!!
お腹のそこから声を出して
さびしーーーっ!!!
ふさけんなーーーーっ!!!
ばかやろーーーーっ!!!
穴掘って言っちゃいましょう!
(って、穴掘れないか・・・外じゃ目立つし・・・^^;)
布団かぶって叫ぶのもいいよ!!!
(って、普通こっちか・・・^^;)
納得いくまで吐き出そう!
王様はロバの耳作戦だね!^ω^b
そしてね、その後つぶやくの
「でも、こんな私ってイケテル♪」(^0^)/
「でも、こんな私って健気♪」(^0^)/
「でも、こんな私って可愛い♪」(^0^)/
最後は、自分を褒めて締めくくりましょう♪
さて、次はどんな 〆の言葉にしようかな?o(^-^)o
凛空ほほな
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『心のヨガ』教室 13:00~15:00
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