2014/10/18

＊30才/164cm/目標体重49kg

【本日の測定結果】

＊食べたもの＊

【朝ご飯兼昼ご飯】

【間食】

【夜ご飯】

だんだんとカロリーを

細かく計算するように…

今日も簡単時短料理の

豆乳おからシチュー☆

おからが入ると

お肌にだって良いし

食物繊維も豊富に摂取できるし

料理にもコクが出て良いことずくめです

(*^o^*)