酷暑お見舞い申し上げます#summergreeting ︎ Wishing you ... この投稿をInstagramで見る 🎐🌻酷暑お見舞い申し上げます🍉🍅 #summergreeting ⚫︎ Wishing you healthy summer! 猛暑×湿度 乾いたタオルより少し濡らしたタオルで拭くと【気化】作用で体温が低くなります♡ ※ 水が蒸発するときに周囲の熱を奪う気化熱 ☝️余分な熱を下げる食材「清熱」 苦瓜、もやし、茄子、豆腐など 麦茶、緑豆など ☝️ 余分な水分を体の外に出す食材「利水」 小豆、大麦、とうもろこし、アスパラ、いんげん、キャベツ、枝豆、ココナッツなど ☝️湿を除去する食材「化湿」 香味野菜(薬味、生姜、紫蘇) 山椒、はと麦など の食材を活用して過ごしています。 熱中症、夏バテなどに お気をつけてお過ごし下さいね♡ 小泉喜美子(kimiko)(@hohoemikimiko)がシェアした投稿 - 2020年Aug月12日pm5時28分PDT