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#豚バラと絹ごし豆腐甘辛味噌炒め #イカと人参ときゅうりのマリネ #干しエビスープ #ゴールデントマト #干しエビ ⚫︎【腎】を滋養。血の巡りを改善し、体を温め、不要物を排出。 #とろろ昆布 ⚫︎気の巡りを促進し、むくみをとる #いか ⚫︎代謝を高め、内臓のはたらきを助け疲労回復や老化防止に良。 ・血を補う #人参 ⚫︎消化を助け、胃腸を補う働き ・胃腸が疲れているときや食欲がない時に良い #絹ごし豆腐 ⚫︎気を補い脾胃の機能を整える 体液を生み出し身体を潤す ・元気を補う 身体の余分な熱を冷ます　 #ニラ ⚫︎体を温める作用 ・血流をスムーズにする 🔸今日は雨☔️、お買い物に出かけずお家にあった食材で♡. #納豆 #nattou 食べたいとリクエストあり #甘辛味噌炒め #梅雨 #湿気　 #湿邪対策 の #はと麦茶　と頂きました #胃腸ケア　の食材夕食です #ほほえみcookきみこ #神戸市西区 #おうちごはん #homecooking #時短簡単美味しいヘルシー✨ 🔸お清汁は昼食炊き込みご飯と煮麺のスープだったので、干しエビスープにとろろ昆布を加えて再活用✨ . . 今夜は大雨とか☔️。 皆さま気をつけてお過ごしください♡^_^ 🔸テレワークの仕事が長引いてる長男待てず、 お先に夕食頂きました〜😋

小泉喜美子（kimiko）(@hohoemikimiko)がシェアした投稿 - 2020年Jun月18日am3時06分PDT