夏バテ肌
夏バテ
に気をつけて今から秋に向かって
対処していきましょう
内外美容ケアー
健康美容をお伝えしています。
夏バテしないようにするには…
体を冷やさない胃腸ケアー脂っこいものを摂り過ぎない甘いものを摂り過ぎない甘い物や冷たいものを摂りすぎると、
津液はカラダに必要な水分ではなく、血液を汚したり、胃腸の働きを低下させたり、気のめぐりを悪くしてしまう余分な「湿」となり、カラダの局部にとどまってしまうからです。
この猛暑では冷房も大切ですが、効きすぎた
冷房室内でじっとしているといつのまにか
手足が冷え、血液の循環も悪くなります。
先ほど少しウォーキングに
外へ一歩出ましたが
出たとたんにムッとする熱気
この温度差は自律神経のバランスを崩し、
食欲不振、だるさ、不眠につながります。
⚫︎シナモンアップルティーを飲んだり
⚫︎冷房温度に気をつけたり
⚫︎ゆっくりバスタブに浸かったり
体を冷やさないよう意識しています。
