玄関先に置いた梅の花が満開になりました。
vol.873
冬の厳しい寒さも少しずつ和らぎ、
もうすぐ春がやってきますね。
三寒四温
（冬の時期に
寒い日が3日続いた後、暖かい日が4日訪れて、
それが過ぎたらまた寒い日が訪れるという意味
寒さと暖かさを繰り返しながら春が来ます
春の陽気は気持ちがよく、
大好きな季節ではありますが
「なんだか体がだるい」「眠い」
「気分がすっきりしない」など、
心身の不調を感じる方も多いようです。
あなたはいかがですか？
「冷え性」「腰痛」「花粉症」「肌トラブル」等
（人間の身体は、高気圧のときに交感神経が優位になり、低気圧のときに副交感神経が優位になるため春の気圧の上下により、自律神経も乱れやすく体調不良が起こりやすくなるのだそうです）
日常的に、
⚫︎バランスの良い食事
⚫︎十分な睡眠
⚫︎リフレッシュ
⚫︎規則正しい生活
心がけていきたいですね
口唇ヘルペスが出ていた長男
最近のおつきあいの疲れが出たようです
回復食は…
注）ヘルペスは人に感染するので、タオルやコップの共有はNGですよ
注）免疫力が低い赤ちゃんや幼児への接触には気をつけたいですね
もうすぐ春が来ます
お疲れが出ませんように乗り切りましょう
食美容は 【四季薬膳】
おしゃれ美容は 【1日トータルイメージアップ】
健康美容をサポート致します。
最後までお読み下さり
ありがとうございます
【四季薬膳】
『春の食養生』の料理教室＋座学
春と深い関わりのある「肝（かん）」の食養生
春は自然界のすべてのものがのびやかに成長し、
新陳代謝が活発になる季節
身近な日本食材を活用した
美味しく
彩り良く簡単に作れる
彩り良く簡単に作れる四季薬膳内容です
四季薬膳 認定講師 小泉 喜美子
四季薬膳【春の食養生】
日程決まり次第お知らせ致します
🔸🔸 開始10時30分より🔸🔸
＊終了は15時頃
※ご希望日をお問い合わせ時にお知らせください。
※上記以外ご希望日時も対処できる日もあります。
お問い合わせくださいませ
注）アレルギーや食べれない食材はレッスン前に
お知らせください。
🔸自宅サロンにて
ご予約頂きまして振込み確認後に
自宅住所&詳細をご連絡させて頂きます。
🔸レッスン料 5000円 【料理＋座学】
🔸持ち物: エプロン、筆記
お手拭きタオル
🔸撮影は大丈夫です。
