vol.669
あなたは冷房何度にしていますか？
免疫力とは
体の防衛システムですが
体温が1度下がると
免疫力は30%も低下する
（逆に体温が１度上がると免疫力は5～6倍になるという事が判ってきました）
食生活のみだれ
運動不足
色々原因はありますが
最近はずっと冷房が効いた部屋での
生活が影響しているようで
低体温の方も多いです。
かと、言ってこの暑さ
冷房を止めると我が家の家の2階は直ぐに
30度超え
冷房の効いた1階と
冷房していない2階との行き来だけでも
疲れるので
常時28度キープする事にしました
参考までに
ある記事に
エアコンは 室温を下げて設定温度にするまでが
一番電気代も高いとか…
1カ月のエアコン代比較
- エアコンを必要なときだけつけた場合
- 887円
- エアコンを24時間つけっぱなしにした場合
- 1,482円
肌は乾燥してくると、皮膚内部の水分を保つために、
皮脂を分泌します
皮膚が乾燥すれば肌の弾力も失われ
目元や口元が乾燥します
体が冷えると血流が悪くなり、肌まで栄養が行き渡らなくなり
肌のターンオーバーが遅れ
くすみがちになります
エアコンが効いた室内の湿度は真冬と同じくらい
熱中症にならないように
水分補給や室温に意識向けながら
お肌や体のケアーも
気をつけていきたいですね
ついつい夏には
シャワーで済ませてしまいがちな方が多いですが
ゆっくりお湯につかる事…を心がけ
体温あげ免疫力あげ
元気に夏の暑さ
乗り切っていきましょう
最後までお読み下さり
ありがとうございます。
ランキングに参加しています
♡インスタグラムをやっています♡
よろしくお願い致します。
最後まで読んでくださって
ありがとうございました。
お悩み解決したいあなた
自分の肌質に合ったスキンケアから教えて欲しい
ちゃんと習ったことがなく、
自己流メイクになっている
いつも同じメイクになってしまう
就活の為のメイクや
ビジネスメイクを教えて欲しい
美眉がうまくかけない
コスメの本を読んでもよく分からない
自分にあったカラーを知りたい
少人数でしっかり学びたい
パーソナルカラー&パーソナルメイクを
トータルに学びたい
チョイ足しメイクを知りたい
今更聞けない 基本の「き」のメイクを知りたい
そんなあなたへ
単発レッスンを受け付けております
《 サービス内容 》
・１日パーソナルイメージ診断
・メイクレッスン
（ほほえみメイク＊喜美子 ）
お待ちしております。