表情筋トレーニング＊目の周り編

ブログ更新しています × ３６５日

vol. 283

笑顔が変われば人生が変わる

マイナス7歳

極上笑顔になる

表情筋トレーニング講座

於神戸ポートピアホテル

目の周りの表情筋　編

“おでこ（額）のコリ”も

目がパッチリするかどうかに

影響を与えています✨

と、言う事で

目の周りの表情筋トレーニングと

額の筋肉のほぐし方も

教えて頂きました。

講師は

浅井 千華子先生

ブログはこちら

あまり意識してケアーをしない

部分でもありますが、

疲労が溜まりやすく、

むくみや

皮膚のたるみの原因にも

なっているので

額が凝った状態が続くと、

顔全体のくすみも

引き起こしてしまうのです

私自身が気になっていたのは

左右眉山の違い（高低差）と

額のシワ

今日は

少しトレーニングしただけですが

       before

      after

（初めての額のこりとりマッサージで

少々赤くなっていますが）・・・お見苦しくて、ごめんなさい^^;

額のシワが薄くなったような…

眉山の位置も少し違う気がします。

カラダも鍛えなければたるむように

表情筋も鍛えが必要みたいです

長い期間かけた癖で

表情筋が萎縮したり

こわばったりは

正直に

お顔の表情に表れてきています。

眼輪筋という筋力

（眼球を支える筋力）が低下し、

眼球の位置が下がるため

目の下のふくらみの原因になったり、

まぶたが窪んだりもしてきます。

作り笑いをしたときは、

この筋肉が動いていないことが多いんだそうです

眼輪筋は「楽しい、嬉しい」というポジティブな感情

がないと動かないのです

いわゆる『目が笑っていない状態』

眼輪筋という（目の周りを360度ぐるっと取り巻いて、
瞼を開閉するのに働きます）

目の周りの筋肉を

鍛えていきたいと思いました。

            before                  after

メイクアップで笑顔にもなりますが

笑顔にメイクアップすれば

更にHAPPY SMILE

心の底から

笑顔が湧き出る

女性を目指します。

今日も最後まで読んで下さり  

ありがとうございました

歳を重ねるごとに美しく！！
５０歳からのエイジレス
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