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vol. 258
私・・・涙目なんです
だから、こんな風に時々なってしまいます。
勿論
メイクでは
・ウオータープルーフのアイラインやマスカラ
・アイライナーコート
・マスカラコート
で、対処・・・ですが
今日は、
薬膳を学んでから私が実践している事を
紹介致します。
ドライアイ
目が疲れる
目が充血する
光がまぶしい
涙がよく出る
（同じ事を感じてる…
そんな方はいらっしゃいませんか？）
パソコンや
携帯を眺める時間が多い
それもありますね。
余り目を使っていないのに調子悪い・・・
そんな方もいらっしゃるかもしれません。
中医学では
春は
『五臓の肝』 と繋がっていると言われています
注）中医学でいう肝は、
西洋医学でいう肝臓の働きだけでなく、
自律神経系や新陳代謝の機能も
担い
全身の「気（エネルギー）」の流れを
コントロールし、
精神を安定させたり、
内臓の働きをスムーズに
保ったりする役割をする…と
言われています。
『沈黙の臓器』 と言われている
肝臓の状態は【目】でわかる！と言われているんです。
「目は肝臓に蓄えられた 血の栄養によって働く
ことから由来しています。
ポイント
肝機能の不調と
目の不調は関係がある ！！！ ですね
だから・・・
肝機能を改善すること
目のトラブル解消に繋がる
今日は食事他で
私の実践している事を紹介します
・肝機能を改善するには血流を良くする食材を摂る
（あさりやシジミの味噌汁やまぐろ）
・肝臓の働きを助ける酸っぱい味のものを摂る
（定番ですが、新玉ねぎスライス＋かつお節をかけて＋ポン酢）
・チャイなどにシナモン ⇒血流を良くする＋血を補う効果、補血効果
※画像お借りしています
・寝る前に ホットアイマスク で 目の周りの血流を良くする
・マッサージやホットカイロや腹巻きなどを使い
肝臓を温める
目のトラブルの他にも
爪が割れやすい
こむら返り
イライラ
覚えあるあるの方
肌のくすみシミ・ソバカス
肌荒れにも
肝機能を高めるといいので、是非 一つからでも良いので
お試しくださいね
少しでもお役に立てれば。
嬉しいです
今日も最後まで読んで下さり
ありがとうございました
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