頭痛や眼精疲労の代名詞となっている偏頭痛は、こめかみが左右どちらかまたは両方がズキズキと脈とともに痛みます。
頭部の血管が何らかの原因で、拡張したことで血管の壁にある神経が、引っ張られて刺激を受けて痛むのです。
原因としてはストレスやホルモンバランスの乱れ、体に合わない食品の摂取なども考えられます。
鎮痛剤は痛みのある時だけで、それ以外には服用しないでください。
薬が効かなくなったり薬の量が増えると、副作用を起こす危険性もあります。
頭痛の原因となるストレスを溜めないことや、人混みに入らないこと、睡眠不足にならないことも大切です。
女性は生理直前に頭痛を起こしやすくなりますので、特に注意が必要です。
規則正しい生活を心がけて、アルコールはほどほどにして、痛みが出たら頭を冷やして安静にする、血管収縮効果のあるコーヒーや紅茶、緑茶を飲むのも効果があります。
ホルモンバランスの乱れからくる頭痛や眼病疲労、低体温からも影響を受けます。
いろんなことを試してもよくならなかった方は、温灸を使ったヘッドマッサージをお試しくださいね。
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