心と身体に休息を♪

今週も慌ただしい1週間を
過ごしました。
今朝はベッドから出るが
少しばかり辛かったです。

そんなこともあり自分の為に
午前中はヨガのクラスに
行ってきました♪

暖かい日差しが入ってくる
クラスで自分の心と身体の
声に耳を傾ける自分時間を
少し取ることでリセット。

呼吸に集中
ポーズに集中
身体の声に集中

1時間半のクラスはアッと
言う間に終りました！
心も身体もとても軽い♪

自分をちょっと褒めて
1日を始めた私です♪

やっぱり…ヨガは素敵だな！