連日、夜も暑くて猛暑が続いておりますねー。。
日本だけではなく、イギリスでも一ヶ月雨が降らず、珍しく30℃超えだそうですよ！
40℃近くまで気温上昇している日本からすると、まだまだ甘いな。。という感じでしょうか。
皆さま、冷たい飲み物など飲みすぎてお身体だるくなったりしていませんか？
暑い暑い
と言えど、身体を中から冷やすのは程々にして頂いて、
常温の飲み物
くらいを飲むようにして下さいね。
そして暑いからとシャワー
だけで済ませている方は多いと思いますが、
それでは少し涼しくなった頃に代謝が落ちてしまい、なんとなく怠い、
肩がこるなどの症状が出やすくなります。
そこで、一工夫して
お風呂上がりを快適に過ごす為に、
手作り入浴剤を入れて入ります。
といっても、超カンタンです。
簡単すぎてド肝を抜かれます。
・粗 塩 
カップ一杯くらい(お好みで)
・ペパーミント精油
5～10滴くらい(お好みで)
以上。これだけで、お風呂あがりの清涼感が違いますよ～
ちなみにペパーミントは鎮静効果も高いので、筋肉痛や肩こりにも良いのです。
また、日焼けしたお肌にも鎮痛効果があるため、とても良いですよ。
夜だったら、ラベンダー精油
をブレンドしても良さそうですね。
ぜひ試してみて下さいね～
真夏を快適に過ごしましょう(^^)
ほぐし工房 楽
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