ほぐし工房 楽 のブログ

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大阪 阿倍野 西田辺のリラクゼーションサロン  ほぐし工房 楽 のブログです。

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の経験をしました照れ

この間、楽の元スタッフさんに鍼をして頂きました。
お灸は、自分でもしているのですが…
鍼は初めてでした。
『良い!良い!!』
とは、聞いていたのですが…
なかなか気持ちが動かずでしたが、
オーナーに機会を頂ったのもあり
元々、首が悪いのもあって…挑戦音譜
『じゃ~いれますよぉ~』
と言われないと入ったのかも分からないぐらいでしたびっくり
場所によっては、
軽くずぅ~んと感じるぐらいで、
電気までしてもらい軽く筋肉がピクピク反応し、

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次第にポカポカしてきました爆  笑

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箱灸とほぐしまでしてもらい、冷え冷えの身体に血が巡るのが分かりました(笑)
ブログ画像ブログ画像
夜…寝るときに、
『これは明日、起きれんかも…ガーン』と思い、
不安で、目覚ましを時間差で3台用意しておきました(笑)
案の定、爆睡…久々に目覚ましの音で目覚めました。
身体も軽く頭痛に耳鳴りが治まっていて
スッキリとした目覚めでしたウインク

何事も経験!!
合うも合わないもしてみないと分からない。
今回は、良い経験が出来ました爆  笑

 

松島

ほぐし工房 楽 
〒545-0021 
大阪市阿倍野区阪南町5-17-4 ロータスビル6F 
【1Fが喫茶店です】

 

皆さまこんにちは。照れ
最近、外出する事が少なくて
家でこもる事が多く、運動不足を感じております。。真顔あせる

ここ一か月ほど、
テレビも同じような内容だし、
出かけるにも色々休みになってたりするので

休みの日に家でエクササイズをしてみました。

「ターボジャム」という、10年以上前に流行ったDVDを引っ張り出してきて、
10年振りくらいにエクササイズをしたわけです。

20分コースと45分コースがありまして、
ものすごく久しぶりだし、20分で軽く運動しよう
と思ったら
まさかの読み取り不能となっていて、
45分の本気コースをする事に。                                                                                              

その名も「カルディオパーティ」

 

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フォービックリマークフォービックリマークヘイヘイ!!
みんな頑張ってるわね音譜
愛してるわ恋の矢あともう少し爆弾
パーティに参加してくれてありがとう爆  笑
これで最後よアップいいとこ見せて合格

ブログ画像
気分を盛り上げる声かけと、
ギリギリのラインの負荷で、
まさに飴と鞭です。
こんな綺麗なお姉さんがノリノリでダンスエクササイズをしています。

以前(10年以上前)は45分×2セットをしていたので、
まぁ、大丈夫だろう!と
思っていたのですが。。

結果から言えばやり切りました。

やり切りましたが、その後、
しばらく動けず
ボーっと過ごす事に。。笑  滝汗

いやー、普段激しい動きをする事が無いのに
急に動くといけませんね!
何もしない日以上に
何もしない日になりました。えーん

運動不足ならストレッチくらいからのんびり始められると良いかと思います。

このパーティ(エクササイズ)参加は週一くらいですが、
運動をしていると
体温も上がった気がします。ラブ
(気のせいでしょうか?)

筋肉痛になったなら、
オイルマッサージでアフターケアですね!


ほぐし工房 楽 
〒545-0021 
大阪市阿倍野区阪南町5-17-4 ロータスビル6F 【1Fが喫茶店です】

 

ご存知かもしれませんが、
腸は免疫をつかさどる器官として有名です。

腸は蠕動運動といって、
脳からの命令ではなく当たり前のように動いてくれています。
それが、上手く動かなくなると身体に不調が生まれます。

便秘だったり、
血流の滞りからくる冷え、
自律神経の乱れ、
免疫力が下がったり、
ストレス、肌荒れなど様々です。

そこで、腸セラピー!!
お腹を優しくマッサージします。
外部からの刺激を与え上手く動けるようにします。
「キュルルル」と音が聞こえてくることも多々あります♪
素直な腸です(#^^#)
 

下記の絵のようにいいことがいっぱい!!

 

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自律神経のバランスも良くなり、
免疫力もアップします。
幸せホルモンといわれるセロトニンも活発になり
テンションも上がります。

便秘がスッキリすると、
不快な気持ちもなくなり、
春にぴったりの軽やか気分になりますね。


ぜひ一度、受けてみてください。
お勧めメニューです(^^)


当店では女性のみうけていただけるメニューになっています。
(*^_^*)


ほぐし工房 楽 
〒545-0021 
大阪市阿倍野区阪南町5-17-4 ロータスビル6F 【1Fが喫茶店です】