先日金剛山へ行ってきました増田です
登っているときは汗だらだらでしたが
いやあ～爽やかでしたよ～頂上は
頂上は１０度気温が低いんです
じっとしていると寒いぐらいでした
しかし、帰りが結構足がしんどかった。。。
山道の坂を一生懸命踏みしめながら降りましたが、
下山した頃にはかなりガクガクでした
そんな時にはストレッチ
家でしっかりストレッチをしておいたので、かなり楽になりました
楽でもオプションとして
ストレッチ20分 2000円で新登場
ひとりで伸ばしきれない硬くなった筋肉をゆっくり無理なく伸ばします。
血流もよくなり、コリや筋肉疲労にも効果的ですよ。
ぜひ一度お試し下さいませ