柔軟なカラダ!?

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やっと初夏らしい

お天気が続きそうですね☆

このまま…

爽やかな お洗濯日より

だと 嬉しいのですが…

もうすぐ やってくる

〓梅雨時の手当て法を

ご紹介します！

梅雨は湿気で皮フ呼吸がしづらくなります。

呼吸器の働きを よくするため 大股で歩いたり

足の指を引っ張ったり‥

カラダの裏側(ひざ・ひじ)を伸ばして 皮フをゆるませることがポイントです！

自分自身でストレッチは

苦手な方には…

タイ式マッサージを オススメします

ほぐしながら 各所に押圧やストレッチが入り‥

運動後の様な爽快感がありますよ

このベビーちゃん(6ヵ月)ブリッジがとてもお気に入りらしく〓いつも‥こんな格好で喜んでいるそうです！

柔軟な背中がうらやましい限りです。