原点回帰として太陽礼拝をテーマに
先日は
年の瀬だし、108回を目指してみましょうか〜
と太陽礼拝スタート🌞
やればやるほどおもしろい
自分のこと、シークエンスのこと
いろんな気づきがでてきて
結局、途中切り上げ
やっぱり動きの探求に😆
この日はダウンドッグでした
とくに肩甲骨、腕について
翌日ボルダリングジムで
どうしてもできない課題
う〜ん、何が必要なのか…
粘りに粘って、わかりました！
足の使い方！
足で蹴る
足で身体を持ち上げる
足で踏んばる
…
足で地面をしっかりとホールドします
それを自分に許可します
課題がわかったところで持ち帰り
ふだんの生活に落とし込んでいきます
そしたらあれ？
ダウンドッグにも言えるじゃーん❣️
って
実際にやってみて、わかりました
ダウンドッグはお山のポーズ
手と足で大地をしっかりとホールドし
しっぽは天へと向かっていきます
写真に撮ってもらったら
なかなかいいポージングじゃないでしょうか😊
狙ったわけではないですよ
ダイヤモンド富士みたい❓☺️
今日は冬至
一陽来復🌞
大地に根差し天高く
皆さまの素晴らしい一年をお祈り申し上げます
秋の高尾山より