ほぐれ家のブログ

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西新井大師近くにあるリラクゼーションサロンです♪


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5月動きのワークショップのお知らせです。

 

カラダがムズムズと、していませんか?

いまは新緑もグングン伸びていく時期。

私たちのカラダも同じように活動期真っ最中。

 

今年は梅雨も早くなるかもと聞きました。

ジメジメとした季節をサラッと過ごすために

いまのこの活動期を大いに利用しましょう♪♪

 

 

5月動きのワークショップ

人気の『ワンポーズヨガ』☆ひとつひとつの動きを丁寧に

そのときのお体やお気持ちに合わせたポーズ、動きを提案、誘導いたします。

必要であれば骨盤底筋体操も。

 

10日(金)15:00-16:00

12日(12:30-13:30

16日(木)13:30-14:30

22日(水)18:30-19:30

28日(火)18:30-19:30

 

参加費1000円

動きやすい格好でお越し下さい(お着替えできます)

 

 

 


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ほぐれ家にいらしたことのある方は

見たことあるかもしれません



マイコレクション音叉    じゃーん!




平成から令和へ
年号だけでなく、時代の変わり目を感じている方も多いのではないでしょうか?


いままでの常識や価値観は大きく変わろうとしています


移りゆく時代の波に
飲み込まれてしまいそうになっても
自分の中心に自分軸をしっかり据えて
いまを生きる


そのために
いろ〜んなものを一回横に置いてしまいましょう!


音叉瞑想会、久しぶりに開催です♪♪


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音叉瞑想会  ~終わりとはじまり~



心静かに自分の音に耳をすませる



瞑想をしようとがんばるのではなく

自分の音に耳をすませる

そんな習慣が身につけば

忙しくしている毎日も

少し風通しがよくなります



音叉はそのお手伝いをしてくれます

音叉の音をガイドに

自分自身の音に耳を傾けて



平成の終わりと令和のはじまりに


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①4月30日 11:30~


②5月1日11:30~



いま思っていること、感じていること、カラダの調子、好きなこと、などなど。少しおしゃべりをしてから1時間ほど瞑想タイム。瞑想の後は美味しい和紅茶またはネルドリップコーヒーでゆっくりしましょう


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東武スカイツリーライン新田駅近く

参加費:2500円

お問合わせ:03-5856-8120(ほぐれ家 今井)

   gonowaiaiainow@gmail.com(今井)



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桜咲く、四月です。

 

カラダ動かして、心もかろやか~

 

《骨盤底筋とワンポーズ・ヨガ》

カラダが固いから…と運動に対して苦手意識のある方もどうぞ!

 

 9日(火)18:30~19:30

11日(木)13:30~14:30

19日(金)15:00~16:00

21日(12:30~13:30

24日(水)18:30~19:30

 

参加費1000円

動きやすい格好でお越し下さい♪♪

 

 

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