本日も
整体&足裏リフレ
『HOG ReLU』（ホグレル）
ブログをご覧頂きありがとうございます！
最近は「りんご」をよく食べています。
もともと甘いものが大好きで、
施術の合間に、やたら間食してたんですけど
「シュークリーム」
「プリン」
「チョコレート」
などのスイーツから
「お団子」
「黒糖饅頭」
せめて和菓子へ・・
「バナナ」
甘いフルーツに変わり・・
今では「りんご」
になりました。
りんごの効能
《整腸作用：ペクチン》
腸内の善玉菌を増やす
腸内の有害物質を吸着、体外へ排出
《抗酸化作用：ポリフェノール》
メラニン色素の過剰な生成抑制
《キレート作用：クエン酸》
ミネラル分の吸収促進
《利尿作用：カリウム》
体内の余分な塩分の排出
高血圧予防
《ダイエット効果》
ダイエット目的なら
「赤いりんご」よりも「青いりんご」
「青いりんご」に多く含まれる
特定のポリフェノールが脂肪の吸収を抑制
してくれる効果がより期待出来るそうです。
「りんごが赤くなると、医者の顔が青くなる」
まさに、ことわざ通りの
「スーパーフルーツ」ですね
りんごの注意点
❌りんごに多く含まれる
「カリウム」の大量摂取
「冷えの原因」ともなりやすいので
食べ過ぎには注意です。
❌りんごダイエット
栄養が偏り、体調を崩しかねません。
是非
「内側からキレイ」
＋
「定期的な施術」
でイキイキとした毎日を創っていきましょう❣️
施術のご予約は
皆様のご予約を心よりお待ちしております。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
整体&足裏リフレ『HOG ReLU』
【完全予約制・日曜日定休】
営業時間：10：00〜22：00
〠120-0012
東京都足立区青井1-5-11