最強！アスレチック！

こんにちは

八丁堀店の伊藤です

朝晩の冷え込みが辛い時期になってきましたね

皆さま体調の方は大丈夫でしょうか

風邪には十分お気をつけください。

さて、先日新人研修がありました！

今回は千葉県の野田市にある清水公園 フィールドアスレチックへ！

ここは 「アスレチック 最強」と検索すると出てくる本格的なアスレチックを体験できる場所です

水上で行う種目もあり、水に落ちることもあるとか。。。

この研修では
普段のトレーニングを活かして身体をフルに使い、
また、全員で協力して目標をクリアしていく。
そして、自分の身体の限界を超える。
を目的・目標にして行いました

ＳＴＡＲＴ前にパシャリ
気合は十分です

いよいよスタート

序盤はまだ易しい種目で、丸太を歩くコース。

これが噂の水上コース。
バランスをとりながら丸太を渡ります！

ロープを使って、水上の板に着地！
バランスを崩すと水に落ちてしまいます（これは成功した時です）
水ポチャしたスタッフも。。。

水の上をターザンのように渡りました
これはとても爽快

これは仰向けで手と足で頭の方向に進む種目ですが、なかなか難しい
手だけ進んで、足がついてこなかったり、片足を外した時にバランスを崩したり。
なかなか進むことが出来ずこれは断念。出来ない種目があると悔しいですね

難しい種目はみんなで協力して行いました
クリア出来た人が、まだ出来ていない人に教えてなんとか全員クリア

そしてついにゴール
最後はあの選手ポーズで

水上コースで水に落ちたり、難しい種目にチャレンジしたり、
みんなで教え合いながら進んだりしてクリアできたときはとても嬉しかったです

序盤はバランスが崩れても腕で支えられていたのですが、
終盤になると力が入らない場面が多々ありました。
腕だけでは支えきれない分、しっかり身体全体を使っていくことや
上半身と下半身を連動させることが大事だと感じました。

普段あまり使わない背中がしっかり使えていたり、
体幹・重心を意識してバランスを取れたり、
常に力んだ状態だと上手く力が伝わらないので、力を抜くポイントを作ったり。
などなど要所要所でホグレルのトレーニングが活きた場面・気づいた場面が沢山ありました

このアスレチックの詳細は新人4人にお聞きください

ぜひフィールドアスレチックに興味がある方は「アスレチック 最強」で検索を

伊藤