歩こう走ろう３ 全開までいかに到達するか 50ｍ走活況です！

女性職員向けに測っておいたコースが男性に人気です・・・

女性職員向けに作ったタイム書き込み表が男性で埋まってます・・・

そのうち100mも行ってくれるのかな君たちは？

しかし参加してくれるのは嬉しい事です！！
大人の運動会というのもありますしね。

今回はスタート画を切りだしました。

50ｍ走は100m走の1/2のタイムが目安？と思って臨むとびっくりするくらい遅いので注意ですよ。

静止→スタートまでの時間と、トップスピードまでの時間が入っているので前半はタイムが出ません後半に比べて。

したがって、ロケットスタート、もしくはイクスプローシブスタートの技術を練習すること、そこからいかに早くトップスピードに乗れるかという2つの要素が必要です。さらに技術を細分化し最初の10歩までの一歩一歩をどうステップして行くか、次の10歩づつをどうしていくかという制御技術を練習したいです。

唯一地面に接地している足裏で最大摩擦をどうやって得て前方に推進していくか、その前方推進力をどこから生んで足裏に伝えるか、前傾はどれくらいか変えるのか、左右入れ換わる脚さばきをどうするかなど検討する技術満載です。

タイヤは常に接地面がありますが、人間は足裏が路面に着いたり離れたりしますので仮想的な転がり様で動かすか、叩きつけるように接地するかその時の筋力と技術で変わってきますよね。

スタートは長く踏みつけた方がいいのか、素早く入れ替えた方がいいのか悩む人もいると思います。

パワー＝力ｘスピード　ですよ皆様！


もちろん終盤まで上体があおられない胴体の強さも必要です。(写真参考に)
ゴールに待ち受けるおぢさま達の笑みにも耐えながら走る気力も大事です。

本社に来ることがあれば「タイム計って下さい！」と気軽に声をかけてくださいね。
今週から動画も撮ってます。走後の動確にお役立て下さい。

女性は現在3人終わりました。

樹脂スパイク靴のレンタル大好評です！
気に入ったら自分のサイズの好きなメーカーを後日買って再チャレンジ。
好タイムはお金で買っちゃおう☆(中年組はね)

写真、文：短距離ばかりで長距離サボり気味・・・去年と同じパターンを変えたい開発S