振れ取り作業 特注ベンチ 血液検査２ 夜練！
過去検索しやすいようにタイトルを目次にしました。
寒くなり乾燥してきてタッチパッド類の反応が悪い季節になってきましたし
顔面にワセリン沢山塗らないと自転車キツイし暖気に時間かかる季節ですな～
さて！弊社代表も毎日ゴリゴリに自転車乗っておりますが、増大するパワーに後輪の振れが出たので修正作業をしました。
簡易の市販振れ取り台ですが左右の振れと中心出しが出来るのが便利です。
ホイールを沢山組んだり、調整すると技術も上がり、時間短縮するのは他の作業を同じです。メーカー品は自動で組んでかなりの精度で出荷されてますが、使用時間や使用条件により再調整する必要も出てきますよ。
今回は２１hほどでしたのでね・・
最近は素材にプリントする技術が上がったので直縫いは少ないですが大事にしたい技術です。
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そして血液検査２！
年１で行われる健康診断通知で初の再検査になった「脂質異常」の項目ですが
２週間後に測ったら「病院内基準には収まった」となりました。
脂質異常だけではなく、高タンパク質食が原因のクレアチニンも改善してました。
しかし健康診断基準には収まっていないので１月にまた採血してきます。
前回採血前に「２週間じゃ変わらないんだけど・・・」と言われて
「ブログネタになるんでお願いします！」
「高タンパク質食の摂取上限基準データ少ないので人柱にならせて下さい！」
と無理を言って測ってもらったのですが
「変わりましたね～❤」とドクターも驚いてました。
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夜練報告！
なんと！弊社短距離最速のCEOが夜練参加！ そしてそれを嗅ぎつけたT28！
T28はシニアリーグ２部優勝と引き換えに足+脚を受傷中ですが
「負けず嫌い、おもしろそう」という理由で参加したそうです。
コースはJISS周りの5kmで、曲がり多数、歩道橋2回、急坂登り下り、ラスト1kmが下り、という内容です。
今回はそれぞれテーマを持ってまして、
CEO：ウォームアップせずに初めてのコースと人のペースで行ってみる
T28：なかなか治らない怪我の場所を無理やり動かしてどうなるか確かめる
わたくし：糖質テスト４+後ろから追われた状態でタイム向上期待
というものでした。
CEOは「吸っても吸っても酸素の感じしない！」という負荷まで追い込め、T28は「日中痛いのに走ってたら行けた！」と言ってました。わたくしはその日は脱糖、脱カフェイン、暖気万全で準備し、後ろから追われた結果最高タイムを出す事が出来ました。
1人で動いていると負荷は自由ですが競争になると落としにくいので、共同練習の効果が出ました。ありがとう お二人！！
T28とわたくしは走後はぐったりでしたが、暖気が終わったCEOはそこから1時間以上走った後にがっつりマシンTRしていました・・・
12/19金の夜練は12分間走行います。今度は送風機付けて呼吸しやすくしますが暖気が難しいですね。最近は2km以上走らないと足が温まらないのですが、そこからタイム測ろうとすると力が残り少なくなってますのでね・・・
写真、文：最速出してもまだ2分縮めないとOmgに勝てないS
寒くなり乾燥してきてタッチパッド類の反応が悪い季節になってきましたし
顔面にワセリン沢山塗らないと自転車キツイし暖気に時間かかる季節ですな～
さて！弊社代表も毎日ゴリゴリに自転車乗っておりますが、増大するパワーに後輪の振れが出たので修正作業をしました。
簡易の市販振れ取り台ですが左右の振れと中心出しが出来るのが便利です。
ホイールを沢山組んだり、調整すると技術も上がり、時間短縮するのは他の作業を同じです。メーカー品は自動で組んでかなりの精度で出荷されてますが、使用時間や使用条件により再調整する必要も出てきますよ。
また代表のTRを支えておいで～
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続いて！ 製作物紹介！
今回は２１hほどでしたのでね・・
最近は素材にプリントする技術が上がったので直縫いは少ないですが大事にしたい技術です。
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そして血液検査２！
年１で行われる健康診断通知で初の再検査になった「脂質異常」の項目ですが
２週間後に測ったら「病院内基準には収まった」となりました。
脂質異常だけではなく、高タンパク質食が原因のクレアチニンも改善してました。
しかし健康診断基準には収まっていないので１月にまた採血してきます。
前回採血前に「２週間じゃ変わらないんだけど・・・」と言われて
「ブログネタになるんでお願いします！」
「高タンパク質食の摂取上限基準データ少ないので人柱にならせて下さい！」
と無理を言って測ってもらったのですが
「変わりましたね～❤」とドクターも驚いてました。
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夜練報告！
なんと！弊社短距離最速のCEOが夜練参加！ そしてそれを嗅ぎつけたT28！
T28はシニアリーグ２部優勝と引き換えに足+脚を受傷中ですが
「負けず嫌い、おもしろそう」という理由で参加したそうです。
コースはJISS周りの5kmで、曲がり多数、歩道橋2回、急坂登り下り、ラスト1kmが下り、という内容です。
今回はそれぞれテーマを持ってまして、
CEO：ウォームアップせずに初めてのコースと人のペースで行ってみる
T28：なかなか治らない怪我の場所を無理やり動かしてどうなるか確かめる
わたくし：糖質テスト４+後ろから追われた状態でタイム向上期待
というものでした。
CEOは「吸っても吸っても酸素の感じしない！」という負荷まで追い込め、T28は「日中痛いのに走ってたら行けた！」と言ってました。わたくしはその日は脱糖、脱カフェイン、暖気万全で準備し、後ろから追われた結果最高タイムを出す事が出来ました。
1人で動いていると負荷は自由ですが競争になると落としにくいので、共同練習の効果が出ました。ありがとう お二人！！
T28とわたくしは走後はぐったりでしたが、暖気が終わったCEOはそこから1時間以上走った後にがっつりマシンTRしていました・・・
12/19金の夜練は12分間走行います。今度は送風機付けて呼吸しやすくしますが暖気が難しいですね。最近は2km以上走らないと足が温まらないのですが、そこからタイム測ろうとすると力が残り少なくなってますのでね・・・
写真、文：最速出してもまだ2分縮めないとOmgに勝てないS