胸鎖関節

みなさま　こんにちゎ（カワイイエンジェルちゃん）
神保町のエンジェルこと、繁田です

昨日（日曜日）は、初夏の陽気に負けて早くも『衣替え』をしてしまいました
そしたら、今日（月曜日）はなななんと、昨日よりも最高気温が-13℃夏気分を引きずっていた私は、そのままの気分で昨日出した洋服を選び、出勤したのでした・・・。
まぁ、こんな日もありますょね頑張って帰宅します

さて、本題に入ります

このマシンは何でしょうか？？


正解は『ディッピング』（ちなみにminiDPですょ）
問題が簡単すぎましたかね

この日は、ある動きをプラスしたことにより、大変に肩の廻りが良く、いつも以上に腕が上がりました

ここで問題です
どのような動きをプラスしたのでしょうか・・・
・・・　・・・　・・・
・・・　・・・　・・・　・・・
・・・　・・・　・・・　・・・　・・・


答えは、この動きをしたからなのでした！！

『これは何してるの～』とお思いですよね

実はこの動き、『鎖骨』を動かしているのです

『鎖骨』とは・・・胸骨と肩甲骨と関節を成している骨
『胸骨』と『鎖骨』の関節を『胸鎖関節』
『肩甲骨』と『鎖骨』の関節を『肩鎖関節』
肩甲骨を動かすには『胸鎖関節』から動く事が大切

ちょうど、喉のところに手を当てていますね！
そこが『胸鎖関節』

肩関節が柔らかい女性は特に動きにくい場所なのでは？？と、話し合っているところです

『肩こりは良くなった』けど、今度は『首が凝る・・・』なんていう方今度は『鎖骨』の動きを出してみましょう
肩甲骨は動くようになったけど『胸鎖関節』が動かないと『首凝り』が起こる原因かもです（一概には言えませんが・・・）それは、『胸鎖関節』が動くことで、更に肩甲骨の動きが大きくなって、僧帽筋をより動かしてあげることが出来ます。また、『鎖骨』についてる首の代表的な筋肉『胸鎖乳突筋』が動く事でも『首凝り』の解消に繋がる可能性も上記の動きで『首凝り解消』になるかを試してみてはいかがですか

どんな場面でも『バランス』が大事

マシンでカラダを、スタッフとの会話でをほぐしてくださぃね




繁田でした