こんにちは
銘石の宿かげつ の温泉はすごくいいです
さらに24時間やってます
サウナも6人くらい入れるサウナがあります
お湯も肌がツルッとします
お風呂は２つ、内湯
、露天風呂ですがどちらも大きいです
金曜日の14時すぎから行きましたが、
人が少なくのんびり独占で入れました
写真は、かげつのHPより
今回、温泉、サウナ付きの旅館に宿泊なので、
一度試したいことがありました
サウナで ととのう です
いままでそんな感覚一度もありません
何がととのうかよくわかりません
サウナは汗が出るから、また体を温めるためにしてました
今回、いかのようにやってみました
最初にサウナで
サウナに12分
水風呂に30秒
温泉に5分
外気浴に2分くらい
その後に
サウナ（5セット）
サウナに6分
水風呂に30秒
温泉に5分
外気浴に2分
60分以上やりましたが、 ととのう とい感覚はわかりませんでした
少し疲れた感覚が残ります
また、翌日、すごく疲労感と足・指が痙りました
（サウナの前後には水を飲むようにしてましたが、だめでした）
いい経験をしましたが、また ととのう にチャレンジしたいと思います
（私はサウナより温泉派です）
あ、かげつ には体重計がないので、体重はわかりません
（内湯）
（外湯）
（サウナ）
