こんばんは
今日、お風呂に行ってから体調が良くないです
帰り道やラーメン
を食べている時は、
やたらと体が攣りました
顔、足、肋骨上腕三頭筋などたくさん攣りました
サウナが長いのかな
サウナに入ったたとは必ず給湯器で水は飲みます
温泉、サウナの汗で、
水分以外にも成分が飛んでいっているのかな
家に帰ってきてから、ずっと寝てました
夕方になり、顔が熱くなってます
ドライサウナは、少し控えて方がいいかもしれない
しばらく12分にしよう
明日までお休みなので、明日一日まだ休めます
今日は風邪薬を飲んで休みます