6月5日（朝） ウエイトトレーニング

ブログネタ：筋肉欲しい？ 参加中

私は欲しい派！

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おはようございます。
今日は曇りです。
いつものようにパワーラックを使用してウエイトトレーニングです。

ベンチプレス（45g）　10回×6
ベンチプレス（50g）　8回×2
ラット・プル・ダウン（？？kg）　15回×5
シーデット・ロウ（？？kg）　15回×5

いつもやっているバーベル・アーム・カールは
家でダンベルで代用できるの省略です。
（朝の時間で40分で4種目やるのも辛いのもあります）

筋肉欲しい？

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