セントラルスポーツの株主優待券も残り2枚です。
ちょうどいいかな。
スタジオプログラムがはじまるまで時間がるように行ったので、
アップでサウナで12分。
体から汗が出てきます。
まだ体良くないので適当にやってました。
9：30 ステップ50（阿部麻記子IR）
人数少なだろうと思ってたら、15人くらいかな？
普通に終了。
ステップ50だしね。
アップくらいにはなります。
10：30 エアロファン50（阿部麻記子IR）
こちらは20人くらいかな？
少し曲が少し古いかな？
コリオはまあまあ楽しめました。
やはり、まだ体痛いです。
右足首はごりごりします。
昨日はりやったし、鍼を打った所は少し重い。
また、肩は左も痛いけど、右肩のほうがわるいかな？
チャリンコを20分
滞在時間は2時間45分
