3週間ぶりのセントラルフィットネスクラブ八王子です。
セントラルスポーツの株主優待券も残り2枚です。
ちょうどいいかな。
スタジオプログラムがはじまるまで時間がるように行ったので、
アップでサウナで12分。
体から汗が出てきます。
まだ体良くないので適当にやってました。
9:30 ステップ50(阿部麻記子IR)
人数少なだろうと思ってたら、15人くらいかな?
普通に終了。
ステップ50だしね。
アップくらいにはなります。
10:30 エアロファン50(阿部麻記子IR)
こちらは20人くらいかな?
少し曲が少し古いかな?
コリオはまあまあ楽しめました。
やはり、まだ体痛いです。
右足首はごりごりします。
昨日はりやったし、鍼を打った所は少し重い。
また、肩は左も痛いけど、右肩のほうがわるいかな?
チャリンコを20分
滞在時間は2時間45分