心に花束を持つ生き方を: キース・ジャレットとアドラー心理学

こんにちは、内科医 ひとちゃんですニコニコ

7月も半ばとなり、雨降りながらも
梅雨の終わりを感じさせる休日となっています

皆さんの体調は、いかがでしょうか？


今朝は、雨の音で眼を覚ましました
窓を開けて、外の空気を取り込むと
心地よい風が入ってきて

これは、梅雨あけも近いのでは・・・
なんて、思いましたね

もちろん、そんな梅雨あけを伝えるNEWSは
ありませんがねウインク


そんな朝の空気のなかで、ぼんやりと聴くMUSICは、


キース・ジャレット(Keith Jarrett)のピアノジャズがオススメです

米国のジャズピアニストですね

ジャズだけでなく、クラシック音楽などや他のジャンルの音楽にも精通していて、このジャンルを超えての音楽表現を心がけている・・・
と何かで読んだことがあります



もちろん、ビル・エブァンスやチック・コリアなどのピアノでのジャズ演奏が、素晴らしいと思うし、よく聞きますが・・・ね

キース・ジャレットのピアノの曲が
心地よい気持ちにさせてくれるのは
いろいろなジャンルの音楽の要素が
散りばめられているからかも・・・

なんて、思いますニコニコ


ところで、今、私が聞いているオーディオ・ブックは・・・というと




「もし、アドラーが上司だったら」
　　　　　　　　　　　　(プレジデント社)

アドラーとは、アフレッド・アドラーというオーストリアの精神科医ですね

人間の幸福とは・・・を模索したようです

アドラー心理学・・・という言葉は、皆さんもお聞きになったことがあるのでは・・・

現在でも、精神科医療の領域では、アドラー心理学は、「認知行動療法」などの治療に応用されているようですね


このアドラーの考え方を
わかりやすい形で、日常の活動のなかでの
エピソードを通して、解説しているのが

「もし、アドラーが上司だったら」

という本なのですね


この本を読んでいて(正確には、聞いていて・・・ですが)、なるほどなぁ〜と思った点がありました

それは・・・

人は、できなかったことにばかり、注意がいき、「あれもできない、これもできない」と考えて・・・
どうしても、自分に対してのネガティブなイメージを持ちやすくなる

これを発想の転換をして・・・
自分が、できないことではなく、
既にできていることに注目していく

そして

「これはできている。そういえば、あれもできたよね」と考える

自分の能力に「ポジティブなイメージ」を持つようにするというのですね

すると・・・何かに追われるように生きるわけでなく、次にやることをこなすエネルギーが自然と湧いてくる・・・というのですウインク


もう、ひとつはね

物事をひとつの側面から見るのではなく、多くの他の視点から、再評価する

ということ

例えば、何か嫌なことがあったとしても
別の視点から、でも、このような良い面もある

と考えて、再評価をしてみること・・・
「リフレーミング」というのでしょうか

そして、最後に・・・
おっと、これは・・・後日のテーマと致しましょう
まだ、私も途中なのでね爆笑


でもね・・・いろいろな視点から、物事を再評価して、ネガティブなイメージを多彩な評価をしてみる・・・そして、良い部分に注目するということは
心を少しだけ、ラクにするかもしれない・・なぁ・・・
なんて、思います

キース・ジャレットのピアノジャズの音色が心地よく感じるのは・・・
対局にあるクラシック音楽さえも否定せずにむしろ、それを取り込んで、新しいジャズの境地を
彼が目指しているから・・・かなぁ

なんて、考えてしまいますね


それでは、またバイバイ

追記)
雨もあがったようです。素敵な休日をお過ごしくださいキラキラ


ヒルトン東京お台場のロビーにて

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小笠原  均 (Hitoshi Ogasawara)  医学博士


総合内科、リウマチ膠原病科、漢方内科

糖尿病内科、甲状腺内科

癌統合内科、癌緩和ケア科

心療内科(現在、勉強中(^^)



JTKクリニック院長


H4年新潟大学医学部卒

元 順天堂大学医学部 膠原病リウマチ科 准教授

日本リウマチ学会 専門医

日本内科学会 認定医

緩和ケア医療 認定医

 

 

(医療相談)
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Ameba REQU に出品させて頂きました

 

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Twitter:@JtkJazz17000



今宵は、こんな気分で



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【JTKクリニックからのお知らせ】


◯自分自身の血液から、癌を破壊する免疫細胞を   (NK細胞、γδT細胞、細胞障害性細胞、ヘルパーT細胞)を80〜100億個にまで培養増殖させ、点滴するBAK 療法を施行しています(細胞培養は、仙台 きぼうの杜クリニック)


○癌に対する各種免疫治療、遺伝子治療を実施しています


○血液クレンジング療法(オゾン療法),高濃度ビタミンC点滴療法、プラセンタ、幹細胞培養上清液などのアンチエイジングに対する各種治療を行っています


○超早期癌の段階での癌を発見することを目的に 癌mRNA検査、癌プロテア検査、

血中腫瘍細胞(CTC)検査を実施しています



〈JTKクリニック所在地〉

〒102-0083

千代田区麹町4-1-5　麹町志村ビル2階

TEL:03-6261-6386    FAX: 03-6261-6367

 

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あなたは、誰に逢いにいきますか？: 七夕の夜空に

こんにちは、内科医ひとちゃんですニコニコ　


都内はひんやりとした空気に包まれて、しとしとと雨の降る休日となっています

皆さんの体調は、いかがでしょうか？


今日は、7月7日ですから
「七夕」ですね

天の川を隔てて、いつもは会うことができない
織姫と彦星が、1年に1度だけ会うことができるというロマンチックな日とされますよねウインク



誰かに聞いた話ですが・・・


七夕である、7月7日に降る雨を「催涙雨」というそうです

「涙を流させる雨」という意味ですが、それは彦星と織女が会えないことを憂えるから・・・
ということのようですね
降る雨で、天の川の水かさが増して、川を渡れない二人が、それぞれの岸で「会えないことを嘆く雨」・・・
なんて、聞いたことがありますニヤリ

なんだか、演歌に出てきそうなシテュエーションです爆笑
天の川は、実際は無数の銀河の恒星の集団なのですから、水かさが増すはずもない・・のですが

地球のある銀河系を「天の川銀河」というのですが、それを内側から眺めると帯状の川のように見えるというわけですねキラキラ
天の川を空想の世界なものと思っている方もいらっしゃるかと思いますが・・・
さすがに都内近郊では、街の灯りでが見えないのですが、郊外まで足を伸ばす・・と
今の時期なら、天の川が南北に頭上を越える位置に見えるはずですね。これをまたいで、夏の大三角形が見えるはずですね


白鳥座、わし座、こと座の星により、夏の大三角形がつくられます
正確には、はくちょう座α星 デネブ、
　　　　　 わし座α星 アルタイル 
　　　　　 こと座α星 ベガ 
ベガとアルタイルは、七夕の伝説における「おりひめ」と「ひこぼし」にあたりますね

もし、今宵、夜空に星が見えたら、夏の大三角形を探してみるのも面白いと思いますウインク

星降る夜に
あなたは、誰に逢いにいきますか・・・

なんてね爆笑

それでは、またバイバイ

東京タワー(筆者撮影)
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小笠原  均 (Hitoshi Ogasawara)  医学博士


総合内科、リウマチ膠原病科、漢方内科

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JTKクリニック院長


H4年新潟大学医学部卒

元 順天堂大学医学部 膠原病リウマチ科 准教授

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神への謀叛(MUHON)か？:「アンチセンス療法」

こんにちは、内科医ひとちゃんですニコニコ


昨日は雨模様のお天気でしたが
今日は曇り空、ときどき、雨がぱらつく日曜日となっています

皆さまの体調は、いかがでしょうか？





たまには・・・医学の話をウインク


未来の医療は、どのようになるのか？
未来といっても、あと10年後ぐらいでしょうか

以前にも、お話しをしたかもしれませんが・・ね

まずは、人工知能(AI)は
確実に医療の現場に導入されていますよね

病気の診断、治療法の選択、そして、新しい薬を作り出す創薬という分野では、AIの導入により、飛躍的に進歩するでしょうね


もうひとつの流れは、「新しい臓器を作る」という流れになるのではないでしょうか

病変のある臓器を
自分の身体から、取り出して
新しい臓器と入れ替える

SFのような話ですが、iPS細胞の研究が進めば、夢物語ではない可能性もあります

また、いわゆるアンチエイジングな分野にも
多くの成果を出すことができる可能性があります


この図は、未来の医療と考えられる治療法を示しています

「アンチセンス療法」というものですね

この方法は、対象となる遺伝子が決まれば、すぐにでも医療に応用できる可能性があります



細胞を構成する、あらゆるタンパクは
DNA(デｨーエヌエー)いう鋳型から、mRNA(メッセンジャーアールエヌエー)が作られて

この遺伝子配列から、アミノ酸が順番に並べられることにより、タンパクが作られるわけです


このmRNAを阻害すると
どうなるか？

阻害といっても、そんなに難しいことではありませんウインク

ヒトの遺伝子は
たった、4つの塩基でしか、構成されていないのです
それは、A:アデニン
　　　　G:グアニン
　　　　T:チミン(mRNAでは、U:ウラシル)
　　　　C: シトシン
の4つのみです。

この3つの塩基の配列により、1つのアミノ酸が決められています

mRNAは、DNAのある部分をコピーしたものと考えれば・・・良いのですね

では、あるmRNAから、タンパクが作られるのを防ぐには、どうしたらいいか？


これは、ある遺伝子の性質を
お話ししておかなければ・・・と思いますウインク

○塩基は、A=T, C=Gという結合が生じる・・・
　　　ということです
　これは、神の決めたルールですね


「= 」は、「水素結合」という、しっかりとした強い結合を示します

上の図で、AntiSense Oligo とあるものは

mRNAが        ①ACTCACGGATT   であるとすれば

AntiSense Oligoは、それに結合する塩基を並べたもの、つまり、これらの配列に結合する

　　　　　　 ②TGAGTGCCTAA
となります

では、これが、mRNAと結合すると・・・どうなるか？

リボヌクレアーぜ(RNAaseH)という酵素で
①のmRNAが切断されてしまうことになります


つまり、作られるはずのタンパクが
できないことになりますねニコニコ

若干、話を簡単にしましたが・・・
いろいろな病気の治療に応用できますね


長くなりましたが、このAntiSense Oligoを設計するような作業は、AIの得意とする分野なのですね
この分野は、AIと医学者の共同作業となりそうですね

なぜ、新しい臓器が作られるのか？


続きは、またの機会にウインク　


ヒルトン東京お台場　日本料理「さくら」
鮨カウンターにて

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小笠原  均 (Hitoshi Ogasawara)  医学博士


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凪 (NAGI)のあとに訪れる「カイロスの時間」

こんにちは、内科医 ひとちゃんですニコニコ


都内は梅雨空・・・と言っても
曇り空の休日となっています


そろそろ、梅雨前線も北上するということですから、まだまだ、傘は手放せませんね


皆さまの体調は、いかがでしょうか？



さて、「凪(なぎ)」というものをご存知でしょうか？

凪とは、「風が止んで、海面が静かになる」ことを指す言葉なのです

朝凪、夕凪・・・というように使われます


海釣りなどのため、船で沖に出ていたり
海岸で沈む夕陽を眺めていると(日本海側ですが)

それまで、吹いていた微風が
ピタリ止まる時間を感じることができますウインク


なぜ、凪という無風状態になるのか？

それは、こんな原理です


昼間は、陸地の方が海面よりも温度が上昇するので、陸地の空気が天に上昇する・・・それを補うために、海の空気が流れこむ

これが、海風ですね

また、夜になると陸の方がはやく冷えるので、結果として海の方があたたかくなり、昼間とは逆向きの風、つまり陸風・・・となりますね

このように朝方と夕方では風向きが逆になるので、風の吹く方向が変わっていく時に・・・しばらくの時間は、無風の状態が続くわけですニコニコ

この無風の状態を「凪」というのですね

沖に船で、釣り🎣をしていて
風がピタリと止むと・・


船頭さん(?)が
「夕凪だから、港に戻ることにしよう」
などと言い、釣り人たちは帰り支度を始める・・・といった感じですね

夕凪の時間が終わると、陸地から海に向かって、風が吹く・・

すると船を陸地に戻すことが
若干、大変になると言うのですが・・
真偽のほどは、不明です爆笑




私は来月、54歳になるわけですが
振り返ってみると、長い人生のなかには
何度かの「凪」に似た状況があったことに
気がつきますね


それまで、吹き荒れていた逆風がね
ピタリと止んで、静かな静寂のなかにいると
いつの間にか、心地よい風が吹き始める

そして、今度は順風が吹き
状況は、一変するわけです

新しい風が吹くわけですね

まさに「機が到来した」ということですねニコニコ


昔の人が、悪い状況を打破してくれる者を
「時の神」と呼んだなんて、聞いたような気がします


余談ですが、ギリシャ神話でも「時の神」は存在していて・・「カイロス」ですね

カイロスは、ギリシァ語で
「機会（チャンス）」を意味する καιρός を神格化した男神ということのようです


カイロスの風貌を聞くと
不思議に思う方もいらっしゃると思いますね

こんな風に言われているようですニコニコ


カイロスの風貌の特徴は、頭髪が挙げられます

カイロスの彫像は、前髪は長いが後頭部が禿げた美少年として表されており・・


「チャンスの神は前髪しかない」


とは「好機はすぐに捉えなければ後から捉えることは出来ない」という意味ですが、この言葉は、カイロスの神に由来するものであるようです


男神、前髪しかない、チャンスを捉える・・

と聞くと、多くの方が首を傾げるのではないでしょうか

「チャンスの女神は、前髪しかない」

と聞いているのではないでしょうかウインク


カイロス「時間」の神であるわけですが、ギリシャ神話のなかで語られる「カイロス」の統治する世界は、まさに理想郷であったようです

その様子は、次のようなもの・・です


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

カイロスの力で大地からはおのずと果実や作物がもたらされ、人々は労働の苦しみから解放された

彼らはみな長命で、その生の終わりにはやすらかな死を迎え、生老病死の苦しみも味わうことが無かった。 

人は神々とともに暮らし、人心は徳によってまとめあげられ、法によらず平和と調和がもたらされていたという

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

と記載されているようです

カイロスの作り上げた「時間」は、現代で言うところの理想郷を示すようですねウインク



ギリシア語では、「時」を表す言葉が 

χρόνος (クロノス)とκαιρός （カイロス）の2つがあるようにです

「クロノスの時間」は、過去から未来へと一定速度・一定方向で機械的に流れる連続した時間を表現しています


「カイロスの時間」は、機械的に流れている時間ではなく、一瞬や人間の主観的な時間、内面的な時間を示しているようですね


きっと、「カイロスの時間」の機を掴み、より幸福を感じる経験ができるかが、素敵な日々を過ごせるかが、重要なのでしょうか  


この「カイロスの時間」の訪れる前には、風が吹くのが止む「凪」の時間のように

時間が止まったような、不毛な日々が続くこともまた、あるのかも・・ 

なんて、遠い昔を考えながら思うのは、私の年齢のせいでしょうか？



いずれにしても、今回も話が脱線してしまいましたてへぺろ


素敵な休日の午後をお過ごしくださいキラキラ


それでは、またバイバイ


夏至の夜の東京タワー(筆者撮影)




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小笠原  均 (Hitoshi Ogasawara)  医学博士


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今宵は、こんな気分で




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○血液クレンジング療法(オゾン療法),高濃度ビタミンC点滴療法、プラセンタ、幹細胞培養上清液などのアンチエイジングに対する各種治療を行っています


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夢のなかのパラレルワールド⁉︎

こんにちは、内科医 ひとちゃんですニコニコ


都内は昨日の雨降りが嘘のように
雲ひとつない青空が広がっていますキラキラ

皆さんの体調は、いかがでしょうか？


昨夜は、不思議な夢をみました



以前はよく銃弾の飛び交う戦場を
走りまわったり、マシンガンを片手に炎🔥のあがるなかを進むような夢をみていました


まあ、夢の最後には
流れ弾のような銃弾に当たってしまって
まるで、ゲームオーバーのように
夜中に目を覚ます・・・という


決して、シルベスター・スターロン主演の映画
「ランボー」のごとく、戦場のヒーローというわけでなく、流れ弾に当たってしまうという展開なのですがねウインク


こんな夢は最近ではまったく、みなくなっていました


昨夜の夢は、実に不思議なものでしたね

それは・・・登山の夢です⛰


夢の覚えているところを
お話しすると、こんな感じです


かなり、急峻な山を私は頂上に向かって
1歩1歩と足を進めていました

登山の経験のある方なら、理解していただけると思いますがね

山を登っていると
疲労のせいか、はたまた、酸素が若干、薄くなるせいなのか・・・

1歩1歩と足を出しているつもりでも
その歩幅は、小さくなり
思ったように距離が伸びなくなります


まあ、そんな感じは知っていますので
夢のなかで、私は

「まあ、こんなものだ。頂上に到着すれば
    こんな苦痛も、逆に喜びを倍増させる
     スパイスとなるに違いない」

なんて、考えているわけです


山の天候は、そよ風が吹いている以外は・・雲ひとつない、イタリアのローマで見たような奥行きのある澄んだ青空で・・・

という具合でしたねウインク

 
しばらくは、かつて、若い頃に経験した山登りで経験したことと同じ・・・でした

問題の夢のシーンは、ここからですウインク


狭い山道は、急峻な崖を這うようにあって
やっと、1人通れる細い小道の下には
大小不揃いの岩石が露出している


夢のなかの私は一瞬、迷いましたね

「これは、危険だなぁ。引き返そうか」とね

でも、意を決して、ゆっくりと歩き始めたのですねウインク


聞こえるのは、遠くからの鳥🦅の鳴き声・・・
とそよ風を感じ肌で感じるのみ・・・でした

1歩1歩と慎重に足を進めたのですが・・・
思いがけないことが起こりました

突風が吹き、あまりの風圧で
バランスを崩し、崖から堕ちた・・・

と思いました
堕ちれば、命もなさそうな状況ですよね

夢であれば、この時点で
目が覚めてもおかしくはない・・・はずです



ちょっと、不思議な話になるのですが
夢のなかの意識は、夢のなかの私の身体から、完全に分離していて・・・


私は不安を感じながら、谷底を見ると
本来であれば(?)・・・血を流した私がいるはずと
思ったのですが・・・骨が砕けているに違いない・・・と思いましたが・・・
 
そこには、私の身体はおろか、何もないわけですウインク


ただ、谷底を覗きこんでいる、私の意識はあるわけですね

「いったい、何が起きているのか？」

と不思議に思いましたね。

これは、平 将門が自分の身体を探して、斬首された首が空を彷徨ったという言い伝えがあるように・・・


私の意識は、不明となった自分な身体を求めて
山を彷徨わなければいけない・・・のかと
思いましたね・・・夢のなかですけどウインク


「どうしようか？」


と考えながら、ゆっくりと山頂に目を向けると・・・
まだ、私は頂上を汗だくになりながら
目指す姿が目に入ったわけです


何事もなかったように
黙々と山を登っている・・・わけです
しかし、私の意識は先ほどの場所に留まって
自分の後ろ姿を見ているわけですね


覚えているのは、ここまでなのですが・・ね

まあ、夢のなかの出来事ですから、なんてことはない話なのですが

昔、聞いた「パラレルワールド」の話を
思い出したのです



パラレルワールド（parallel world）とは、ある世界(時空)分岐し、それに並行して存在する別の世界（時空）を指します


SFの世界のような話ですが、確か
理論物理学(?)でしたか、ある学問の世界では理論的に、その存在は矛盾しない・・・と


簡単に言えば、ある時点から
いろいろな時間が分岐して
いろいろな状況や環境の違う世界が
この現実世界とは、別に存在するというのです


簡単に言えば、ある時間の流れのなかでは
今の世界とまったく、違う環境で
暮らしていて、さまさまな年代の自分がいる・・・


私の聞いた話では、現時点の
これらの世界の往き来をするのは、夢の中だけ・・・だとか


この現実世界で、死を迎えると
魂は、別の次元のパラレルワールドに移るだけ・・で、違う次元の自分として暮らす


このために人の魂は、消えてなくなるわけでなく
違うパラレルワールドに移るために
魂は永遠に続く・・・というのですがね

 まるで、映画「バック トゥー ザ フューチャー」に出てくる話のような展開ですねウインク


若干、違和感を感じないわけでも
ないのですが・・ね

まあ、人の命や生き様に
深く関わることの多い医療で働く者にとっては
なんとなく、心が救われるような話では
ありますニコニコ

そんないくつもあるパラレルワールドのなかに
病のない、不老不死の世界があったらいいのに

などと考えてしまうのは・・・
「医療従事者」としての自己否定となってしまいますかね爆笑


それでは、またバイバイ




ツツジの咲く小道からの東京タワー(筆者撮影)

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小笠原  均 (Hitoshi Ogasawara)  医学博士


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