かなりご無沙汰していたぎっくり腰。
久しぶりに来ちゃいましたねー
3日前、LIDLでお買い物をして、
カートからショッパーに移していた時、
くきっ
と、あのイヤ～な音とともに腰の骨が少しずれる感覚、そして痛み。
長男のコンクール期間中、
数日筋トレをする気力さえ無く、
おさぼりしたから？
原因は、まあ、明確ですね、
コンクールに向けての準備期間、
コンクール期間中、
この間の負担が身体のキャパを越えたのでしょうね。
意識はそうでもなくとも、
身体は正直なもんですね。。。
これが正しいのかは分かりませんが、
私はすぐに炎症緩和剤を服用し、
痛みが無くなり、
身体が自由に動くようになった段階で、
ストレッチ＆いつもの筋トレをしちゃいます。
休んでも変わらないし。
次の日には多少の違和感はあれど、
かなり改善。
3日経過した今日、
もう炎症緩和剤を飲まずとも身体が自由に動くようになりました。
以前はこういう時、
行きつけの整体師さんのところへ駆け込んでいたものですが。
彼女、ウィーンへ一旦引っ越し、
その後ブダペストに帰ってきたのに、
なんか診察してもらえるようになるまで、
ものすごくメンドクサイ手続きの必要な病院に就職しちゃって、
もう何年も彼女にメンテしてもらえてない。。。
残念だわ、とってもいい整体師なのに、彼女。
なにはともあれ、
たった3日で、
身体が自由に動くようになってありがたい。