あまのじゃくによるブルーな時の対処法シリーズ

去年の6月、東京へ引越の時、メルマガ11回分一気に書きまして（全部短いけど）

その名も
 「ブルーな気持ちを解消するためにどうするかシリーズ」。
.
あまのじゃく＆なまけもの、
ノウハウやエクササイズ的なものが全くできない私が試して効果があった方法で。
今でも、↓たまにやります。

全く難しくもないし、お金もかからないし（笑）　
「こんなの常識よ～」「バカみたい～」という方はスルーして頂いて(^^ゞ　

つい悶々として、どんどん深みにはまっちゃうのよね～という方は、
よかったら見てみてくださいまし。


1.深呼吸
http://archive.mag2.com/0001604253/20130617080000000.html
2.上を見てバンザイ
http://archive.mag2.com/0001604253/20130618080000000.html
3.歩く
http://archive.mag2.com/0001604253/20130619080000000.html
4.寝る
http://archive.mag2.com/0001604253/20130620080000000.html
5.片付ける
http://archive.mag2.com/0001604253/20130621080000000.html
6.お風呂に入る
http://archive.mag2.com/0001604253/20130622080000000.html
7.音楽を聴く(歌う・踊る)
http://archive.mag2.com/0001604253/20130623080000000.html
8.笑う
http://archive.mag2.com/0001604253/20130624080000000.html
9.話す
http://archive.mag2.com/0001604253/20130625080000000.html
10.自分を責めない(考え方・行動を改める)
http://archive.mag2.com/0001604253/20130626080000000.html
11.書くこと
http://archive.mag2.com/0001604253/20130628080000000.html



【ワークショップ 東京・大阪でやりま～す(^0^)/】

テーマ『そろそろ人生ひっくり返しませんか？』

◇内容
・もうイヤ！長年の生きづらさを根っこから解決するには
・ぐるぐる思考から、すっきり思考へ逆転する方法
・ブレない自分軸をしっかりつくる！
・あなたのないないづくし、キャラってどんなの？
・人間関係のムダなイライラを吹き飛ばす秘訣
・人生を変える情報発信、簡単5ステップ
・マインドマップの効果的な描き方（アウトプットに超有効）
・その他（ご希望に応じてフリートークもあり）

◇詳細
場所：東京は都内、大阪は大阪市内カフェ（お申込後、ご連絡します）
料金：4,000円（ドリンク代込）
時間：14～17時

【東京版】
日程：1/22（水）、23（木）、25（土）
　　　27（月）、28（火）、30（木）、31（金）
　　　2/1（土）、3（月）、5（水）

【大阪版】
日程：2/8（日）、10（月）、12（水）

お申込はこちら↓
http://ws.formzu.net/fgen/S62343330/

【無料メルマガ：インディゴレター】日刊
http://archive.mag2.com/0001604253/index.html



 

ワークショップ in 大阪でもやりま～す(^0^)/

テーマ『そろそろ人生ひっくり返しませんか？』

◇内容
・もうイヤ！長年の生きづらさを根っこから解決するには...
・ぐるぐる思考から、すっきり思考へ逆転する方法
・ブレない自分軸をしっかりつくる！
・あなたのないないづくし、キャラってどんなの？
・人間関係のムダなイライラを吹き飛ばす秘訣
・人生を変える情報発信、簡単5ステップ
・マインドマップの効果的な描き方（アウトプットに超有効）
・その他（ご希望に応じてフリートークもあり）

◇詳細
場所：大阪市内カフェ（お申込後、ご連絡します）
料金：4,000円（ドリンク代込）
時間：14～17時

【大阪版】
日程：2/8（日）、10（月）、12（水）

お申込はこちら↓
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ヅラをとれ！

前にも書きましたが「心のヅラをとろうよ」と言いたい（笑）
心のハゲ（コンプレックス）を隠すのはもうやめようよ、と。

私はコンプレックスの塊で
（肌、目、太ってる、家事できない、女らしくないなど多数）
今もまだいろいろ抵抗はあるけど、
嫌だ嫌だと言っていてもしょうがなくて（笑）

嫌なら、克服すればいいのに、それもしない。
なら、現実を潔く認めちゃえと
（で、ないないづくし、とカミングアウト？したわけですｗ）

そしたら楽になった。
そういう人だと認知してもらえるだろし。
こんな私なんだもん、しょうがないや～んと開き直れた。
もうリアルを直視して、認めちゃおうよ、と(^^)

「こうありたい」というイメージは幻想だと気づこう（笑）
だって本気でそう思うなら、そのために、何かしてますよね（自分に言ってる）。
例えば、ダイエットとか（耳が痛い）。
それをしないなら、潔く現実を認めて、ヅラをとって堂々といればいい。
あきらめると楽になる。楽しくなる。
人にもやさしくなる。

ヅラをとって、白い目で見る人や離れていく人はほっとけばいい。
そんな人は、偽りのあなたとつきあってたわけだから、
ハゲ（ほんと）のあなたを見て、
それでも仲良くしてくれる人こそ、ほんとにつきあうべき人だと。

で、自分がハゲになれば、
人のハゲやヅラも、あたたかい目で見られると思うしね(^^)




【ワークショップ開催のお知らせ】

テーマ『そろそろ人生ひっくり返しませんか？』

生きづらい、ネガティブ、もやもやぐるぐるしてしまう…
その「根っこ」を「元から」断ってしまおう！！

◇何をやるの？
あなたの悩み、もやもや、今気になっていることなどをお聞きして
（もちろん言える範囲でOK） 対話の中から原因をはっきりさせます。
そして望む方向性をはっきりさせます(^^)

◇どういう人が参加したらいい？
・今のまま人生を送っていくことに不安がある
・変わりたいけど、どうしていいかわからない
・とにかくつらい状況から脱したい。前に進みたい
・へこみがちな自分から、メンタルが強い自分になりたい
・やりたいことがわからない
・やりたいことがやれる自分になりたい
・人間関係のストレスから解放されたい
・情報発信したいけど、どうしたらいいかわからない
・カツを入れてほしい

◇ワークショップを受けたら、どうなるの？
・生きづらい原因がわかる
・どうしたらいいかわかる
・ぐるぐる思考から、すっきり思考になる
・前を向ける
・自分を認められる
・開き直って楽になれる。楽しくなれる
・やる気が出る
・行動したくなる（その結果人生変わる）

◇内容（予定）
・あなたの生きづらさの原因を探って、根っこから解決する
・ぐるぐる思考から、すっきり思考へ変える方法
・あなたの自分軸って何？
・あなたのないないづくし、あなたのキャラってどんなの？
・ムダな人間関係のイライラを吹き飛ばすマインドセット
・人生を変える情報発信って、どうやるの？
・その他（ご希望に応じてフリートークもあり）

◇詳細
場所：都内（お申込後、ご連絡します）
料金：4,000円
時間：14～17時

日程：1/22（水）、23（木）、25（土）
　　　27（月）、28（火）、30（木）、31（金）
　　　2/1（土）、3（月）、5（水）

前回のワークショップを踏まえ、バージョンアップ、パワーアップしてお送りします。

前回ご参加下さった方々からは
・気づきがあった
・スイッチがかっちり合った
・腑に落ちた
・楽しかった
・やるしかないと思った
・こんな自分でもいいと思えた

などの声を頂き、情報発信を始められたり、行動したり、
確実にご自身が望む変化を遂げていらっしゃいます。

「このまま人生終わりたくない」「後悔したくない」と思っているあなた！
変わるのは一日でも早い方がいい。
ひとりで家でもんもんとしていても変われません（体験談）

本気で人生変えたい人は、ぜひ飛び込んできてください。
あやしくないので（笑）あたたかくお迎えします(^^)
（時には、厳しいことも言うかもだけどｗ）

※近日中にお申込を受付ます。

気になる方は、予定をあけておいてくださいね(^^)


【無料メルマガ:インディゴレター】日刊
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シズカちゃんとジャイ子、どっちと結婚する？

のび太がドラえもんと出会った時、
このまま行けば、のび太は将来ジャイ子と結婚すると知りますよね。

で、それはイヤだー！となって、努力して、
シズカちゃんと結婚する未来になる、というお話だったと思うんですけど

私たちも、のび太と同じだと思うんです。

私は長年、自分が嫌いで、うじうじ世の中を恨んで、
ちっとも楽しくなくて、生きているのがつらくて嫌で。

で「このまま一生終わるのか～」と想像した時、
ぞーっ《ﾟДﾟ》としたんですね。

それで、変わらなきゃ！と初めて本気で思った。
そこから人生変わった。

もしあなたが、今つらくて、変わりたくて、
でも、どうしていいかわからない、とぐるぐるしているなら、
のび太が将来、ジャイ子と結婚すると知った時のように、
自分自身のことも想像してみてください（この設定てジャイ子に失礼よねｗ）

そうやって、現実を自分に突きつけて、お尻に火をつけて、
動かざるを得ない状況に持っていく。
これが人生変えるコツだと私は思います。

ただ、この後、自分一人ではなかなか続かない。
私もきっかけにはなったけど、そこから行動して
尊敬する人に出会って価値観揺るがされて、
行動して、徐々に人生変わっていきました。

なので、人生を変えるのは

・本気にならざるを得ないほど困る。絶望する
　⇒とことんまで落ちる⇒後は上がるだけの状況まで持っていく

・価値観を揺るがされる、衝撃を受ける人と出会う
　⇒嫌でも影響される

この2点だと思っていて、これが自分に起これば、
行動せざるを得ないわけです。

行動すれば絶対に人生は変わります。
でも、私たち凡人はわかっているけどできないわけで、
だから、自分で自分に負荷をかける（窮地に追い込む）か、
すごい人に会いに行く。
これしかない（断言）

本を読んだり、セミナーに行って気づきがあったとして、
そこから行動しなければ人生は変わらない。
本を読んだり、セミナーに行って、人生が変わった人は、
そこから行動につながった。

だから、私のセミナーに来てくれて、行動につながらない人は、
私がそれだけの衝撃を与えることができていないからで、全て私の責任です。
そういう方たちをこれからもサポートしていきたい（もちろんご本人が望めば）。

これからもっと、情熱を持って、
行動を起こさざるを得ないほどの衝撃を与えられるように、
私自身がパワーアップしていかなければいけないと思っています。



そんなこんなで気合入った
【ワークショップ開催のお知らせ】

テーマ『そろそろ人生ひっくり返しませんか？』

生きづらい、ネガティブ、もやもやぐるぐるしてしまう
その「根っこ」を「元から」断ってしまおう！！

◇何をやるの？
あなたの悩み、もやもや、今気になっていることなどをお聞きして
（もちろん言える範囲でOK）
対話の中から原因をはっきりさせます。
そして望む方向性をはっきりさせます(^^)

◇どういう人が参加したらいい？
・今のまま人生を送っていくことに不安がある
・変わりたいけど、どうしていいかわからない
・とにかくつらい状況から脱したい。前に進みたい
・へこみがちな自分から、メンタルが強い自分になりたい
・やりたいことがわからない
・やりたいことがやれる自分になりたい
・人間関係のストレスから解放されたい
・情報発信したいけど、どうしたらいいかわからない
・カツを入れてほしい

◇ワークショップを受けたら、どうなるの？
・生きづらい原因がわかる
・どうしたらいいかわかる
・ぐるぐる思考から、すっきり思考になる
・前を向ける
・自分を認められる
・開き直って楽になれる。楽しくなれる
・やる気が出る
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◇内容（予定）
・あなたの生きづらさの原因を探って、根っこから解決する
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・その他（ご希望に応じてフリートークもあり）

◇詳細
場所：都内（お申込後、ご連絡します）
料金：4,000円
時間：14～17時

日程：1/22（水）、23（木）、25（土）
　　　27（月）、28（火）、30（木）、31（金）
　　　2/1（土）、3（月）、5（水）

前回のワークショップを踏まえ、バージョンアップ、パワーアップしてお送りします。

前回ご参加下さった方々からは
・気づきがあった
・スイッチがかっちり合った
・腑に落ちた
・楽しかった
・やるしかないと思った
・こんな自分でもいいと思えた

などの声を頂き、情報発信を始められたり、行動したり、
確実にご自身が望む変化を遂げていらっしゃいます。

「このまま人生終わりたくない」「後悔したくない」と思っているあなた！
変わるのは一日でも早い方がいい。
ひとりで家でもんもんとしていても変われません（体験談）

本気で人生変えたい人は、ぜひ飛び込んできてください。
あやしくないので（笑）あたたかくお迎えします(^^)
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【無料メルマガ:インディゴレター】日刊
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そもそも生きづらいってどういう状態？

私は、元々インディゴソウルの特徴が強く
更に、自己否定しまくり、他者の価値観どっぷりで、
長年生きづらさを抱えてきました。

そこから、えいやっ！と、自分を変えることができ、
私と同じように生きづらさを抱えている人たちへ

私の体験、考え方を伝えて役立ててもらいたい
人生を変えてもらいたい！

との強い思いで、こんな活動をしています。


で、ここで改めて

そもそも「生きづらさ」って、どういうことか？

私が思う「生きづらさ」について今日はお伝えします。


生きづらいってのは、
まんま「生きるのがつらい」てことですよね。

もう、生きていたくない
時には、死んでしまいたい

と思うことがあるかもしれない。


なぜ、生きるのがつらいのか、と言うと

生きているのが楽しくない。
つらいことばかり。
生きる希望が持てない。から。


なぜ、楽しくないのか。

それは、
楽しいことがない。
人とうまく関われない。
人間関係にストレスを感じる。

とかね。

例えば

冷たくされる
イヤミを言われる
嫌がらせされる
無視される
バカにされる
仲良くできない
友達できない

など。

あと

人が好きだけど、人が嫌い。
ひとりが好きだけど、時々孤独が無性に不安になる。

とか

自分のことが好きになれない
自分を責めてばかりいる
自信が持てない
人の目が気になる
へこみがち
打たれ弱い
すぐネガティブに考えてしまう
他人が幸せそうに見えるのが理解できない
うらやましい、ねたみ、ひがみの感情が強い
コンプレックスばかり気にしてしまう
感情の波が激しい
体調が悪い時が多い
鬱々する
考えてももやもやぐるぐるする
行動しないとと思ってもできない
どうしていいかわからない
やる気がない
どうでもいい
どうしていいかわからない
とにかくつらい
死んでしまいたいけど、死ぬ勇気がない

とかね。


全部が全部、当てはまる人は少ないでしょうけど
「生きづらい」というのは
こういう傾向の状態だと私は思っています。

ま、全部、過去の私なんですけどね（笑）
（細かく言うと、もっとたくさんある(~_~;)←どんだけー）


生きづらい状態の人は
とにかく、精神的につらい、きつい。

▼どうして私だけ～(´；ω；｀)
▼なんで私は、いつもこうなの～ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ

と思う。

●この状態から一日も早く脱したい

と思ってると思うんです。

だから、こんなメルマガを読んでくださっているんだろうし
（ありがとうございます^^）
もがいて苦しんで、あがいてる。


私はずーっと、そんな状態だったので
よくわかるんです。

とにかく、生きているのがつらい

てことですよね。


環境や表面上は、人それぞれ違っているかも知れないけど
心の奥底は同じだと思うわけです。

本当は、自分自身としてそのまんま

・認められたい
・受け入れられたい
・愛されたい
・自由に楽しく生きたい

て思いますよね。

ま、誰でもそっか（笑）

でも、今はそうじゃないから困っているわけで。

で、それはやっぱり、

●自分次第で変えられる

と私は思っています。


日本の教育や環境のせいで今こうなっちゃってるから
過去はしょうがない（笑）

●過去にとらわれていても前に進めない

と私は思っていて

だから、これからは

●自分で変えていく

という【意志を持ってほしい】。

そう【決めてほしい】。

と思っています。


そういう意志があるからこそ、もがいて
こんなどこの馬の骨かもわからない
私のメルマガを読んでくださっているわけでしょ（笑）

だから、そこまでしているあなたは
絶対変われる！と私は思っているわけです。

だから毎日毎日飽きもせず
こんなメルマガを書いているわけで。

なので、
上に書いたような状態に当てはまる人
かつ
変わりたい！と、切実に思っている人

へ向けて、私はこれからもメッセージを送り続けますし
活動を続けていきます。


ということで、私が思う「生きづらさ」を
改めて今日はお伝えしました。



で、です。

今日の内容にドキッとしたあなたへお知らせ～(^^)


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・その他（ご希望に応じてフリートークもあり）

◇詳細
場所：都内（お申込後、ご連絡します）
料金：4,000円
時間：14～17時

日程：1/22（水）、23（木）、25（土）
　　　27（月）、28（火）、30（木）、31（金）
　　　2/1（土）、3（月）、5（水）


前回のワークショップを踏まえ
バージョンアップ、パワーアップしてお送りします。

前回ご参加下さった方々からは
・気づきがあった
・スイッチがかっちり合った
・腑に落ちた
・楽しかった
・やるしかないと思った
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行動したり、確実にご自身が望む変化を遂げていらっしゃいます。

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