自分で答えを出してるか～い？

「自分で答えを出す」。
これをする、しないでは、人生全く変わってくるよ。

悩みがち、へこみがち、自分を責めてしまいがちな人は、
小さなことからでもいいので
「自分で答えを出す」ことを意識するといい。

誰かに認めてもらおうとか、
世間的に合ってるかな、
なんて全く気にせずに。

正しい、間違ってる、良い、悪い、も自分で決める。
自分のモノサシでいい。
し、むしろ他者（世間、親）のモノサシは捨ててしまおう。

自分はどうしたいか、どう生きたいか、何が大切か、
を意識して、答えを出す。

当たり前のようだけど、実はなかなかできてない（笑） 
「こうしておけばいちお認められるだろう」的な無難な選択をしちゃう。
すると、周りの価値観に合わせた無難な人生になる。
自分がない。
これだとじわじわ苦しくなるよね。

自分はどうしたいのか、どう生きたいか、何が大切か、を基準に生きる。
これを積み重ねることが、
自分の足で立って、自分の人生を歩んでいる、ことだと思う。


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持ってますか？切替スイッチ

これを持つようになってからホント楽になった。

私は以前、切替下手すぎて、
嫌なことがあると延々と悶々とグチグチ吐き出してた。
自分にも周りにも害なやつ／(-_-)＼

うう、嫌だ、どうしよう、むきーっ、となる時、
それは果たして
自分がコントロールできることかどうか考えるといいやね。
悶々モードから切り替えて。

天気、他者、仕事、自分etc.　に対して、
自分ができることは何か、
何をどうしたらどうなるか、という考え方ができると、
まず気持ちが楽になる。

んで、建設的に物事を考えられるようになる。
すると健全な心でいられる。

ぐるぐるする時は、切替スイッチオーンで行きまっしょい(・∀・)



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つぶつぶ（雑穀）に興味のある方へ＾＾

田舎暮らし、大自然の中での子育て、
つぶつぶ（雑穀）食生活に興味のある方へ♪

つぶつぶグランマゆみこさんの長女、優気さんが、
東京でDVD上映＆春のつぶつぶランチ会を開催されます(^O^)

優気さんは神戸で活躍されていて、4月からヨーロッパ留学されます。
出国前の東京でのイベントはとても貴重です。

私も神戸でランチ会に参加させて頂きましたが、
と～ってもおいしかったヽ(*´∀｀)ノ

動物性を一切使っていないとは思えないおいしさと食べごたえでした。
東京の方へ、ぜひぜひオススメです！

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 つぶつぶグランマ・ゆみこの拠点、
 山形いのちのアトリエドキュメンタリー

～雑穀に魅せられて始まった、食と暮らしの大冒険～
 人・食・光の循環する家作り「風の家族」DVD上映会
 ＆
つぶつぶ春ランチde交流会
3月1日（土）　１０時３０分～１４時３０分
 会場：東京・つぶつぶカフェ早稲田店
 参加費：３０００円
 （上映会・優気のお話し・ランチ・お茶・クーポン付き）
 食事をされるお子様：７００円
 （つぶつぶおにぎり２個・つぶつぶスープ）
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 つぶつぶ創始者・ゆみこの自宅兼、実験エコハウス、
いのちのアトリエでの、家族の暮らしと畑の様子、
家作りが丸ごと見れるＤＶＤ「風の家族」上映会。

そこで、17歳まで育ってきた、
ゆみこの娘・優気によるトークタイムもあります。

ランチ交流会には、優気がこの日のために
スペシャル・春メニューでご用意します。

 詳しいＤＶＤの内容はこちら＞
http://www.tsubutsubu-shop.jp/item/604.html
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☟他、優気さんの東京でのイベント☟

3/9（日）　つぶつぶマザー優気の春爛漫！つぶつぶCooking クラス
3/16（日）　未来食セミナーScene1

まとめブログ
http://yukichancooking.blog.fc2.com/blog-entry-356.html

自分にどんな言葉かけてる？

先日、関西へ帰省していた時、
姪っ子ちゃん（6ヶ月）とよく遊んでて。

姪っ子を見てると

すくすく育て～
ずっと幸せよ
君には無限の可能性がある！

などなど思うんですね。

考えてみたら赤ちゃんに、

君はそんなだからダメなんだ
もっとがんばれるだろ
なんですぐなまけるんだ
イケてないな～

とは思わない（笑）

が、私たちは、
後者を自分に向けて言っていることが多いのでは？　

私はまさに昔は四六時中自分に言ってた。
（今でも落ち込んだ時に言ってしまう）

これをしていると、

自信がなくなる
行動できなくなる
物事を肯定的に受け取れなくなる
疲弊しきってしまう

などどんどんつらくなってくる。

そこで、赤ちゃんに言うようなことを自分に言えばいいと思って。

●すくすく成長するんだぞ
●幸せね～（満たされてるね～）
●いくらでも可能性はある

と(・∀・)　

セルフトークが大事とよく言いますよね。

嫌なこと、不幸なことは誰にでもふりかかる。

その時、どう捉えてどう解釈して、どう行動するか
で人生は変わってくる。

幸せの秘訣は、ネガティブな感情をひきずらないこと。
ネガティブに思うのはいい。
人間として当然だから。
ただ、その感情をひきずらないこと。

その経験を、自分の未来にどう活かすか、
周りの人への貢献につなげられるか、
という発想へ切り替えていくこと。

こういう思いグセをつけていくと現実は必ず変わっていく。

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ps.
たぶん一生分の咳をした。自分でもうるさい（笑）
そろそろおさまってくんないかしら～。


 

絶不調なう(´・ω・｀)

あえて楽しくもないことを書きますと、
ワタクシ一週間ほど前から絶不調なうでして。

あるものを服用し始めて、
その好転反応（排毒症状）らしいのですが。

全身だるい、せき、鼻水、目がしょぼしょぼ、
肌かさかさ（これはいつもかｗ）がひどくて。

何にもやる気がしない。

体と心はつながってるな～と当たり前のことを思ったり。
状態と感情は分けて考えればいいものを、と思ったり(._.)

私は昔からアトピー体質ゆえ、いろんな治療法を勧められ試してきた。
が、どれも完治までは至らず。

お金ばっかりかかるし、食事療法には挫折するし、
私はどんな治療も疑心暗鬼になり自暴自棄に。

ピーク時よりましにはなったものの、
今もこの体質とつきあってる。

要は生活習慣なり、
自分の心の問題なんだろうなと思いながら、目をそむけてきた。

で、今回そんな私に叔母と妹が新しい試みをすすめてくれて。
正直、ほんまに治るんかいなという気持ちもあるけどｗ　
私のためにそこまですすめてくれるなら、
私自身何とかしないととやる気になった。
（大げさだけど。それくらいホントは私は新しいことをしない人間なんだと自覚）

この排毒症状をきっかけに、
長年逃げてきた生活習慣改善に取り組もうかと、
通算何十回目かの密かな決意をしつつ。
このしんどさから抜けた時、どう変わってるか楽しみにしつつね。
きっと私より叔母と妹の方が喜ぶんだろうな（笑）　ありがたい。

自分の体と心を自分でメンテナンスできないと、
自立もライフワークもへったくれもないやね。
と言っても健康オタクには絶対にならないけど（笑）　いや、なれない。

にしても、これくらいの体調不良で絶不調と言ってたら笑われるね。
甘甘だもんで。
慢性病や難病を抱えつつ、前向きに生きている人たちをほんと尊敬しますです。



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