朝食
いつも通りの半分トースト
かぼちゃの黄金スープは冷たくしても温めても
キノコと野菜の卵炒めに納豆の程糖質メニュー
いつも通りの半分トースト
昼食
ナスの肉巻きは豚バラで作ると見栄えも良いのですが、値段半分の豚コマで作りました
巻けてないから肉巻き風？
切っただけのトマトときゅうりの方が存在感有り
夕食
キノコと野菜の卵炒めに納豆の程糖質メニュー
程糖質生活をしているのですが、なかなリセットできない体重です
原因は何かといえば、多分ごはんの量
程糖質のマイルールはおかわりをしないことです
マイルールをちゃんと守り、おかわりはしていませんが、ちょっとずつ量が多くなってきています
１食の糖質はさほどでなくても主食ですからほぼ1日２回
徐々に蓄積していくのでしょう
お米美味しいですから