ほどほど一人ごはん(15)

朝食

卵1個目

昼食

昨夜のかさ増し野菜たっぷりパスタのリメイクです

パスタにトマトケチャップをかけて、ブロッコリーとトマト、とろけるチーズをのせて、レンジで2分。

ナポリタンにすると麺がのびていても美味しく食べられます

夕食

チキンピカタは一口大に切りブロッコリーとトマトでサラダに

新作は卵2個使った、だし巻き卵だけ

卵伝説は一日一個から何個でも

から最近は週に4個という説まで

リタイア組にはサイフに優しいタンパク源ですが、ほどほどにということでしょうか