"今、ここ"
に集中していると、身体の声を聞くことも容易になってくる。
過去や未来を思い煩ったりしないから、今の身体の状況を正確に知ることができるからだ。
今日は、いつもより眠い。😴
もしかしたら、風邪の前兆かも。
お通じが悪いな。😐
緊張してるのかもしれない。
吹き出物がすごいな。🤭
ジャンクフード控えようかな。
身体の声を聞きながら、日常を調整すると、身体が軽くなり、心も軽くなる。
しかし、"今、ここ"にいないと、今の身体の声は聞こえない。
過去を悔やむ。
未来を心配する。
そんなことにばかり、時間を費やす。
"今、ここ"にいると、身体の声ばかりか、直感も優れてくる。
今、声が聞こえているかな。
聞こえていないのなら、あなたは、"今"ではなく、"過去"や"未来"にいるのかもしれない。
