おはようございます
緊急事態宣言延長したけど、向台地区会館使えることになってよかったです
明日のレッスンは、人数が増えたので１階のお部屋になるので、お間違えないようにお願いします
6月の日程
6月から金曜日になります
４日
１１日
１８日
２５日 ←NY StyleYoga 60分レッスン
7月から第１金曜日は場所の都合でお休みになります
9:30から
NY以外は90分位の予定
ローラーで全身ほぐしてからヨガで整えていきます
フォームローラーをお持ちください
お待ちでない方は、初回のみレンタルします
参加の方はお知らせください
私、先月ファスティング指導士の養成に行ってました
ただいま浄化ファスティング中
浄化ファスティングとは、通常のファスティングとは少し違うかな？
ファスティングの辛いがないです
ただ、期間も長いです
月曜日からファスティングしてます
土曜日までやる予定です
元々こんなに長くやる予定ではなかったのですが、GWの暴飲暴食のツケがきて、辛い胃腸炎で、下痢や嘔吐ではなく、お腹パンパン、食べると屁ばっかでて、💩が出なくて辛い状態だったのでそのまま胃腸を休める為に断食期に入りました
本日３日目ですが、不調もなく快適に過ごしてます
これから明日のNY Style何やろうかなと考える所です
ちなみに、手作りの野草酵素でやってます
来月梅で酵素を作るので、7月から実践のモニターさんをモニター価格で募集予定です
市販の酵素は法律上どうしても火を通して清涼飲料水で販売しなくちゃいけないので、熱に弱い酵素に火を通すって、、、
市販のでも好きな酵素あったのですが、やはり自分で作った方が安心だなと思いました
手間も費用もすごくかかるので、酵素ドリンクが高い理由も身をもって実感しました
ちょっと長くなるので、またファスティングについては終わったら写真と共に載せます
ちなみに今の私、お肌プルップルです
化粧がノルノル
明日、見てください笑
↓野草酵素を濾してる所の図です
