最近、めっきり雨続きで、やっと今日晴れましたね
寒くなると身体に力が入りやすく、特に肩が上がって、首や肩が凝りやすくなります
寒い日は、レッスンでも太陽礼拝を数回取り入れ、身体を温めるようにしております
ご自宅でも寒いなと思ったらやってみて下さい
3回くらいでポカポカし始めます
前置き長くなりましたが、１０月の日程に追加がありますのでお知らせします
西部コミセン 二階 ももさくら １０時１０分から
２３日
３０日←追加分です‼️
※１１月６日、１３日は予定がありcloseです。
向台地区会館 二階 １０時から
１９日
２６日
参加の方はお知らせ下さい