久々のヨガ報告
昨日の桜堤から復活したのですが、みなさんも久々であろうにほぐしを充分に行い、そんなに辛いポーズもいれず、わたしはダメなポーズは口で言うだけでやってたのにも関わらず今朝起きたら筋肉痛
さすがに腹筋はなるべく使わなくしたので大丈夫でしたが、肩が一番酷い
そして今日の西部は初めての方もいて、昨日同様、ほぐしてほぐして昨日よりは動いたかな�
やはり私も動いてしまい、心配して下さる片もいました(笑)
しかも今日、女の子の気がすると言われウフフフヘ
しかもその方のは結構当たるらしく
こんな感じでやってくのでこれからもよろしくお願いします