今日は桜堤
前回自宅で関前のやってからちょうど１週間
やっぱり週１だと私自身の身体がなまりますっ
ってもちゃんと家でもやってるのですが、やっぱり一人だとダラけてしまったり、邪魔が入ったり・・・
ってもちゃんと家でもやってるのですが、やっぱり一人だとダラけてしまったり、邪魔が入ったり・・・
もぉ少しコンスタントに行っていこうと思います
本日は５組の予定でしたが、１名キャンセルだったので、計４名で行いました
少人数だったので、結構ワキアイアイとやっていたと思うのですが、最中に１人スンゲェ険しフェイスだったので、お問い合わせをしてみた所、どうしても片方のももの付け根が痛いと。。。
今までは問題なくできていたのでに、ここ２，３回で違和感というか、こっちがやり辛いと訴えてます。。
元々身体も柔軟気味で、ポーズもキレイだったのですが、深いところを知ったと言うか、正しいポーズができるようになってきたので、辛い＆違和感を感じるのかと思います
今までは、そこの筋肉を使っていなかったから痛みや違和感がなかったけど、正しくポーズができるようになり、そこの筋肉に届いたとプラスに考えてみてください
そして本日言われたのですが、ナオさんのヨガってそこまでハードではないけど、身体が暖かくなると言われて非常に嬉しかったです
自分のやりたいポーズや、きてくれている方々で毎回思いつきと言うかポーズ達を進めているので、「ナオのヨガ」についての感想とか言われると嬉しいですっ
みんなもあっとゆう間の１時間を過ごしてくれているのかなとか思って嬉しくなります
そして本日、うちの息子のオソソウで、ご迷惑をおかけして申し訳ないです
アノ後、何の変化もなく普通にスイミングにいき、帰ってご飯を食べてとっくに寝ましたが、息子のオソソウとは・・・
ハイ
ゲロです
ゲロです ヨガ終わって、みんなもご飯を食べ終え帰宅直前に、メンバーさんの娘ちゃんとオッカケッコ的なのが始まり、お口は空っぽのハズが、トマトやらブロッコリーやらお弁当の中身がドンドン
みなさんのご協力ありがとうございました
感謝感謝