Ｃh!ka＊Happy B!rthday

Ｃh!ka's　Birthday

“11月４日”

昨日はちかのお誕生日

ちゃんと送ったよ

睡魔と戦いながら

なかよしまいｓ!ster

Ｈappy B!rthday

11/4recording

朝

*コーンスープ

*バナナヨーグルト

*牛乳

昼

*白ごはん

*かぼちゃシチュー

*水

夕

*ツナマヨおにぎり

*水

夜

*コーンスープ

*バナナヨーグルト

*牛乳

間食

*アイス

運動

*半身浴３0分

コーンスープハマった

買い溜めしなきゃ

11/3.recording

朝

*バナナ

*水

昼

*だる満

(しめじごはん.おばんざい.そば.お茶)

夜

*納豆

*豆腐

*バナナ

*牛乳

間食

*スフレ

*ポークカツサンド

運動

*はるな愛流脚痩せх２set

*半身浴２0分

京都満喫