11/20.recording

朝

*みかん

*ヨーグルト

*コーンスープ

昼

*カップラーメン

*水

夕

*照り焼きソーセージおにぎり

*水

夜

*マックチキン

*みかん

*水

間食

*チョコ

運動

*半身浴３0分

なんとか体重キープ

11/19.recording

朝

*みかん

昼

*オムハヤシ

*コーラ

夕

*チキンマヨおにぎり

*水

夜

*ケンタッキー

(ツイスター.チキン.フリフリポテト)

*ヨーグルトジュース

間食

*スルメ

*チョコ

運動

nothing

しんたんとケンチキ

うまかっちゃん

11/18.recording

朝

*ママごはん

(親子煮)

*バナナ

*水

昼

*親子丼

*カボチャサラダ

*水

夕

*明太子おにぎり

*水

夜

*コーンスープ

*ヨーグルト

*水

間食

*チョコ

運動

*半身浴１0分

ママごはん完食