11/26.recording

朝

*みかん

*コーンスープ

昼

*豚とアボカドのワサマヨしょうゆ炒め

*お茶

夕

*照りマヨチキンおにぎり

*コーンスープ

夜

*マックポテト

*サイダー

運動

*半身浴３0分

マックポテトめちゃうま

11/25.recording

朝

*みかん

昼

*お弁当

(白ごはん.卵焼き.白菜漬け物.梅昆布)

*水

夕

*ミスド

*コーンスープ

夜

*豚とアボカドのサラダ

*サイダー

間食

*チョコ

運動

nothing

最近運動してない

11/24.recording

朝

*みかん

*コーンスープ

昼

*お弁当

(高菜ごはん.卵焼き.白菜漬け物.梅昆布)

*水

夕

*サーモン巻き

*水

夜

*白ごはん

*ジンギストン

*キノコ野菜炒め

*ツナレタスサラダ

*お茶

間食

*アイス

*おせんべい

運動

nothing

しんた来たぁ