12/2.recording

朝

*ヨーグルト

*コーンスープ

昼

*カップラーメン

*お茶

夕

*たまごパン

*水

夜

*王将弁当

(白ごはん.唐揚げ.エビマヨ.餃子)

間食

*アイス

*ジャガビー

運動

nothing

しんたん来たと

12/1.recording

朝

*キウイ

*カフェオレ

昼

*たこめしおにぎり

*塩ちゃんこ鍋スープ

夕

*ネギトロ巻き

*水

夜

*豆腐

*コーンスープ

*お茶

間食

*チョコ

*おせんべい

運動

nothing

やばい

ずっと運動なし

11/30.recording

朝

*きのこスープ

昼

*カップラーメン

*お茶

夕

*山菜おにぎり

夜

*豆腐

*コーンスープ

運動

nothing

コーンスープやばぁい