12/1.recording

朝

*キウイ

*カフェオレ

昼

*たこめしおにぎり

*塩ちゃんこ鍋スープ

夕

*ネギトロ巻き

*水

夜

*豆腐

*コーンスープ

*お茶

間食

*チョコ

*おせんべい

運動

nothing

やばい

ずっと運動なし