昨日の練習は基本技と、組手をやるうえで、
体づくりをやりました。
新しい連盟は、幼児、小学生、中学生の組手試合が行われる組織となります。
組手試合では相手に対して、突き蹴りを当てて技ありを
決めます防具付ルールです。
そのためには、組手技を覚え、突きや蹴りのスピードを
身につける事が必要です。
また相手の蹴りを受け止める事や、足と足がぶつかり、
打撲することもあります。
そしてケガをします。
ケガをしないために柔軟を毎日し、筋力トレーニングをし
打撲しても大丈夫な体づくりが必要となります。
筋トレは腕立て伏せ、腹筋、スクワット、１０回３セットを
みんなには挑戦して頂きました。
数ヶ月前は１回も出来なかった子が、２セットまで出来るようになったり、
更に３セットまで出来るようになった子もいました。
やはり継続は力なり！ですね！
みんな歯をくいしばりよく頑張りました。
いつかきっと全国制覇
それではまた