藤川理論をはじめて…(42)インフルエンザ•コロナ対策は〇〇を！！

藤川理論を始めて、6年が経ちましたクローバー


家族それぞれの不調と向き合いながら、

少しずつ改善を重ねてきた中で、


「私たちの体は、思っている以上に栄養不足の影響を受けているんだな…」

と実感していますネガティブ


これまでブログでは、


・私自身のPMSやめまいの改善

・慢性的な疲労感の変化

・子どもたちの体質や特性への取り組み


などをご紹介してきました飛び出すハート

​免疫アップ⤴️がカギ！



こんにちはニコニコ


夏頃からインフルエンザが

始まってきていますね💦


夏休み明けから、

学級閉鎖になったところもあったとか。。


もう「冬に流行するもの」というイメージではなく、季節を問わず流行するようになってきたので、できることは日頃からしておきたいと思う私です。


我が家では、インフルエンザや風邪などの感染症対策として、日頃から「免疫力を落とさないこと」を意識しています。


そして今回、私が特に注目しているのが……


NAC（N-アセチルシステイン）ですひらめき電球


我が家でインフルエンザにかかった時のこと


今年の初め。


インフルエンザBが流行している時期に、

娘がインフルエンザAにかかりました。


といっても、最初は


・微熱

・お腹が少しゆるい


このくらい。かなり軽い症状で

いつもの風邪かと思いましたあせる


すぐに症状も落ち着いたのですが、

念のため病院へ行って検査をしたところ……


なんと、インフルエンザA陽性爆弾


「まさか、この程度の症状でインフルエンザ？」


と、私もびっくり。


その時の先生も、


「こんなに軽いインフルエンザAは、初めてですね」


と驚いていました汗

(我が家はインフルエンザワクチンは打ちません)



日頃から栄養状態を整えていたことも、

体調を支える一つの要素だったんだな

と思っていますビックリマーク


普段から意識しているのは「免疫を落とさないこと」


我が家では基本の新ATPセットをベースに、


・タンパク質

・ビタミンC

・亜鉛

・ビタミンE

・その他のビタミン・ミネラル

特に

抗酸化作用がある、ビタミンC•Eは必須！


など、普段から栄養を整えています指差し


そして感染症が気になる時期に、追加しているのが


NAC（N-アセチルシステイン）です。


NACは、体内でグルタチオンの材料になる成分。


グルタチオンは、

体の抗酸化システムを支える重要な物質です。



NACが風邪の時に果たす役割と機序

①粘液（痰や鼻水）を分解して排出をスムーズにする


NACには、粘液に含まれる粘り気の原因である

「ジスルフィド結合」という化学結合を切断する作用があります。

これにより、ドロドロした濃い痰や鼻水をサラサラな状態に変化させて薄め、体外へ排出しやすくしてくれます💫

気道がすっきりすることで、呼吸が楽になります！


② 体内の強力な抗酸化物質「グルタチオン」の材料になる

NACは、体内で作られる強力な抗酸化物質である

「グルタチオン」の構成成分（前駆体）

NACを補うことでグルタチオンの合成を促し、

活性酸素を除去して細胞や組織を守り、

回復をサポートしてくれます💫


③抗炎症作用で症状をやわらげる
風邪のウイルスに感染すると、体内で炎症を引き起こす物質（サイトカインなど）が過剰に作られて、
喉の痛みや熱、怠さなどの症状が出ます、
NACはこれらの炎症反応を抑える働きも持っているから、
風邪による辛い炎症症状を和らげるのにも
役立ってくれます💫

つまり

抗酸化・防御システムを支える栄養素

として考えています✨





藤川先生も2026年の発信の中で、インフルエンザに関する記事を紹介されており、栄養状態を整えることを重視されています！


✨我が家の「風邪かな？」と思った時の栄養対策✨


我が家では、普段と体調を崩しかけた時で、

摂る量を変えています。


🌿予防・普段のケア


NACは、我が家では朝または夜に1錠。


さらに、亜鉛や抗酸化作用のあるビタミンEなども

意識しています。


🌿「ちょっと喉が痛い？」の時


この段階では、


ビタミンCをいつもより多めに。


「ちょっと怪しいな？」と思った段階で早めに対応します。

ビタミンC1000mgを２錠ずつ朝、昼、昼1時間後、夕方など．.


🌿風邪気味になってきた時


我が家では、ビタミンCをさらに増量。

ビタミンA10000IUを2〜3個

粘膜を補修します。


これまでの実践では、1日7000～8000mg程度を

摂ることもあります。


🌿発熱など症状が強くなった時


藤川先生の提唱する栄養療法では、さらにビタミンCやNACなどを増量する方法があります。

お腹が緩くなるまでビタミンC1000を増量します。

1時間ごと。




我が家でも実践してきましたが、ここはかなり高用量になるため、年齢・体格・持病・服薬などによって同じ量をそのまま真似するのではなく、

個別に考えることが大切だと思っていますひらめき電球


やはり

「日頃から栄養状態を整えて、

体がきちんと働ける土台を作っておく」

ことが改めて大切だと感じました合格



これから秋になり

冬本番を迎える前に

体を作っておきたいなと思います💪


※おまけ情報

NACは美白のサプリとも言われていまして、

私は左頬に10円玉くらいのシミがあったのですが

藤川理論をはじめて、NAC追加したら段々と薄くなっていきまして、、

今は大きなシミはなくなりました飛び出すハート


NAC (アセチルエルシステイン)

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1日1粒でも10ヶ月もつ！

食後に飲んでください✨


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持続型ビタミンC チュアブルタイプ
有胞子乳酸菌 ／ ビタミンＤ 配合
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次回は、「加齢臭のひみつ㊙️」ですびっくり

たくさん読んで頂きありがとうございますもみじ