山登りにいく途中の阪急のキオスク asnas でおやつを物色してたら・・・・
こんなんみつけて
黒糖、きなこ・・・・急いでたのでそのキーワードだけみて購入
中身は黒糖ときなこを練り合わせたやわらかい塊でした。
お茶うけにもいいかと思うけど、山登り途中の糖分補給にバッチリでした
阪急は六甲やら嵐山やら箕面やら山観光をかなり売り物にしてるから絶対意識したチョイスやと思う
んで海邦商事
なんてきいたことないなぁと検索してみたら黒糖ラバーの私には垂涎ものの商品がずらり
紅茶黒糖だのむちむち抹茶だの・・・・スッパイマン黒糖まで
お取り寄せするしかないのかな～
先週雨で途中終了したコースをさっそくリベンジ
今回はジム仲間さんたちと。
先発徒歩隊はラン隊より１時間２０分前に中山寺スタートした模様。
ラン隊7人は同時出発したけれど、走力のある男性３人の背中がみるみるみえなくなり・・・・
私は中山山頂に5分くらい遅れて到着。
下りは快調！中山は１時間１５分でクリア。先週よりちょっと遅いかな。
そして次の大峰山。
最初の急な登りをクリアして、お喋りしながら進んでいるとまたげないような倒木に遭遇・・・・
先週こんなのあったっけ
？？？
しかも山頂目指しているはずなのにどんどん下ってるし
結局道を間違えていて5分くらい引き返し。
先行ってた3人は往復20分くらいロスしてた
ごめんちゃい。
すっかり心折れてしまった男性陣を励まし(笑)、大峰山頂到着。
そこからは快適とはいえないまでも順調に下り。
出発してから2時間半で廃線路へ。先発徒歩隊ともちょうど合流。
武庫川渓谷の紅葉はまだまだだったけど、眺めサイコー。
枕木もいい感じに磨耗してて、気持ちよくみんなでラン
真っ暗トンネル。
先に行ってたおっちゃんらが暗闇から飛び出して私たちを驚かすというしょーもないことをするために(笑)隠れてるあいだにドロドロになってた
一番のみどころ？の鉄橋。
さすがに線路は締め切っていたけど、サイドの保線用通路？を歩けます。
観光客の多いところもあったので約4キロを1時間ほどかけてJR生瀬着。
みなは宝塚駅までひと駅2キロ走ってったけど、さすがにロードは男性陣から大幅に遅れそうだったのでTちゃんとふたりで電車で宝塚へ先回り・・・
と思ったら、宝塚でちょうどゴール一緒だった
電車乗っといてよかった
お風呂入って珉珉でギョーザ打ち上げ
カロリーチャラ。
おんなじとこ何回行っても山はええなぁ
徒歩隊 Iさん
男性陣は道間違えてなかったら大峰山で追いついてたと思いマス。
走力不足なのに幹事な私の責任も少々あるかもですが・・・・
やっぱり誰ひとりとして道しるべなんか見てないことが証明されました(笑)
Tちゃん
Tさんキャラさいこ～やし、Iさんも穏やかなええおっちゃんやな。また行こな
箕面の山パトロール隊 主催のクリーントレイルランニングにmixi経由で参加してきました。
とりあえず大滝。紅葉はまだまだだけど地元のハイカー＆観光客多いです。
そこからゴミをひろいながら登って登って・・・・
みんなけっこうなスピードで進むのでついていくのが精一杯。ゴミ拾う余裕なし(笑)
天上ヶ岳（５００m)の役行者（えんのぎょうしゃ、修験道の開祖）像。
おさるさんたちの集会場となっているらしく、お気の毒にフンだらけ
そのあとはタイヤが不法投棄されているところをみんなで片付け。
こういう大型ゴミの不法投棄って気になってても個人では片付けできへんよなぁってずっと思ってたけど、
こうやって民間から手をあげてやってはる人たちがいることを初めて知りました
行動力ある人たちっているのね
私にはそんな行動力もボランティア精神も正直あまりないけれど、楽しみながらお手伝いできるならしようと思います。
そして駅に向かって機嫌よく下りラン。
天気もバツグンやし、めっちゃ気持ちいい。やっぱ山はええなぁ。
（おさるの大集団はこわかったけど）
そしてトレイル終了してアスファルトの坂道で・・・・
コケた
派手に。
小学校以来
膝と肘とてのひらに擦り傷。時間がたったら青タンもひろがってきた
擦り傷で済んだのは不幸中の幸いやけど、とりあえず今日明日くらいはプール行かんほうがええよね。
来週試合なのになー・・・・
Oさん 企画ありがとうございました。機会がありましたら次は必ずお宅訪問したいです
RさんCさんMさん ケガの手当てありがとうございました
ほかのみなさまあまり話せませんでしたけど、またお会いしたときはよろしくお願いします。
何をいまさらって。
何年前やねん、って。
映画化されたのすら５年くらい前？
なのにブックオフで４６０円→３００円。
まだまだ高級でした
けど人気あるのわかる。
登場人物がキャラ際立ってておもしろ人間ばかり。
グイグイ引き込まれて、一気に読んじゃった
昨日は親と新居の話し。
おっしゃりたいこともわかりますが、もうしばらく自由でいさせてください
夜は西宮国際マラソンの打ち上げも兼ねて（私は参加しなかったけど）ジムのランニング仲間の飲み会に行ってきました。
軽い気持ちで行ったら20人近くいてびっくり。
あらためてランニング愛好者の多さにびっくり。
しかも男性の半分くらいはハーフを1時間40分以内で走るとのこと
女性陣も2時間をきる方ばかり（ただしみんな20代だったけど）
神戸女子ハーフの受付票も届いたことやし！と３キロくらい走ってみたけどキロ６分半がしんどい
栗きんとんのほうが美味しいナ
ずーっと前から行きたかった福知山線廃線路
兵庫県西宮市の山奥、武庫川渓谷ぞいに走っていた路線はトンネル開通により25年前に廃止されたそうです。
ハイキングルートとして超有名ですが、トレランにも向いているという情報を入手し、廃線路だけでは距離的に物足りないかと思って山ふたつオプションでつけて企画しました。
しかし、人数が集まらなかったのと台風接近のため一度中止
したんですが・・・・・
ちょこっと宣伝してたmixiから行きましょう！！と手をあげていただき行ってきました
ひとつめの山、中山450mは適度に走れていい感じ。
下りなんて10分ほどで走れました
２つめの大峰山の入り口だけがちょっと登山っぽい・・・
へっぴり腰のワタクシ
今回のベストショットｂｙTさん（いつも写真ありがとうございます）
廃線路に着いた頃には本降り。
紅葉はしてないけれど、よい眺め。西宮、おそるべし。
真っ暗なトンネルと廃線。
レールは撤去されてましたが、枕木はそのまま。
25年タイムスリップして初めてきたのに懐かしい空間。
本当は生瀬駅まで廃線路を走るつもりでしたが雨が強くなってきたので、最寄の武田尾駅までラン。
電車で宝塚まで向かい、お風呂であったまって終了。
こぢんまりと4人だったので、打ち上げでもじっくり話しできて楽しかった。
Tさん フットワークの軽さが素敵です
手をあげてくださってありがとうございました！きっと近々ご一緒する気がしてなりません(笑)
Mさん 風邪ぎみのなか、なかば強引にお誘いしたので蛍池で電車に乗ってこられたときはびっくり＆嬉しかったです。Mさんのサラリとした立ち位置がなんか好きです(笑)
カメラマンなTさん 企画慣れ山慣れしてるTさんのおかげで雨のなか滞りなく楽しめました。地図は北向き
京都でまたよろしくです。
そしてそして・・・・私は1週間後にさっそくリベンジできることに
下見したことは内緒にしといて（笑）完璧な幹事ぶりを発揮したいと思います
Iさん、Tちゃん、みんなにネタばらししないでくださいませよ～
きなこ＆コラーゲン
いま流行りの美容食品キーワード並べてみた！！な商品。
パッケージでは1センチくらいのサイコロ状のものかなと思っていたら・・・・
2センチ弱の大きさ。しかも四角くもなく。ただのきなこ飴じゃんか～
しかも最近食べたことある食感やなぁ・・・・ロッシジャパンってどこの会社やねん・・・・
って調べてみたら
7月に食べたきなこ飴
の宮川製菓と所在地が同じ＝名前変えただけ？ととあるブログに書いてあった
ワタシと同じようにくだらないことにこだわって調べる方がほかにもいらっしゃるのね～
あ、味は美味しいよ
先月長野の斑尾高原で参加したトレラン大会の写真つき記録証が届きました
写真つきなんて初めてなんで嬉しい
マラソン大会はどこでもそうですが途中何ヶ所かカメラマンが待機していて、勝手に写真をとられ、あとで購入できます。
ディズニーやUSJの乗り物の最後に写真を撮られるのと同じシステムです
値段も高いので（500円から1000円くらい？）買ったことはないけれど、カメラを向けられると余裕があるときは良くうつるように努力してます(笑)
この大会はすっごく楽しかったので機嫌よくカメラマンの前を通過してました。
その一枚が記録証に使われてました
まさか記録証用の写真だと思ってなかったのでラッキー
そしてうってかわって大撃沈したハーフマラソン後にこれからの飛躍をめざして注文しちゃいました・・・
最近機能を絞った廉価版も発売されたけれど、なんとなく並行輸入の405を・・・・
使いこなせるのだろうか
一生懸命セッティングして本日の練習会で使おう！！と張り切っていたんですが・・・・
親が大阪にでてきて、いろいろ話し？説教？したいことがあるらしく・・・・参加できなくなりました
でばなをくじかれてガックシやけど、ローンも背負うことやし大人しく話しをきいておこう(笑)
今日は前から予告されていた３TOPのMくん考案メニュー
50m40本（1'30"） ３の倍数と、３がつくときだけアホほど速く泳ぐ（Hard )！！
タイトルまんまです。
12 13本目、23 24本目と連続するあたりからキツくなってきました
30本目からはすべてHard なのでほんまキツかった
最後の40本目はダウンがわりで気持ちよかった
1分30秒サークルなので、初心者はHard をいれずに泳ぎこみメニューになったし、上級者はストイックに自分を追い込めるメニュー。
Mくんは「キツすぎて身体に悪いメニューでした(笑)」なんて言ってたけど、思いつきそうで思いつかない初心者も上級者も納得のメニュー、グッジョブでした
