火曜スイム

9月の試合の申し込みをしてきたので、がんばるで～

筋トレしてから

UP 100*4 2'15"

K 50*5 1'10"

P 50*5 1'10"

E 50

S 50*4*2 setrest1' 1set HE 2set EH

S 25*4*4 60" IM

なんだかゆるいサークルだったので、プルを意識して泳いだ。

水中もストレートアームぎみで。