相変わらず おなかはすいてますーーー
本当はおなかはすかない、って売りなんですけどね。 ものすごい 勢いで
ぐーぐー なってますよ。
今日はちょっと いんちきして、ポップコーンを食べてしまいました。
今朝は先週にくらべて ４キロ減でした。
あと １０日！！ どれくらい 減ってくれるでしょうかーーーー
ただ 減った後の維持の方がきっと 大変だろうなあーーー
体脂肪は代わらないから やっぱり すぐ 戻ってしまうのでしょうか。 ここから 体脂肪を減らしていくのが
キーポイントになりそうですね。
だれか！ モチベーションをください。。。。
この前の ほんまでっかTVで１個以上の ストレスを与えるとよくないって いうので
毎日ブログにアップするのは ストレスなので できるときにアップすることにしますーーー
あはは 自分に甘いな。 じぶん。。。
一週間 突入ですよ。
今朝は時間がなくて お茶の用意をできずに 仕事に出かけてしまいました。
なので 朝は 水のみーー
昼は エビ、トマト シナントローを少し、たまねぎもみじん切りを少しまぜて サルサ風に。 おいしかったーーー
そして、いちご
おやつはりんご
夜は ホタテとアスパラ ちょっと時間をかけて食べようと 左で箸をもってみたけど、 案外 上手に使えちゃった。 笑
体重はまた ８００ｇくらい 減ってました けど。。。。。。
体脂肪が増えてるってどゆことよ？？？？？
早く 体脂肪が減ってくれないかなあ。
ハラへった。
今はマックの大きな ハンバーガーを食べたい心境ですね。 笑
今朝も１ｋｇ 減ってましたが、体脂肪は変わりなし。。なので あまり 喜んではいません。
朝食は 日本茶、
昼はエビとトマトのサラダ、
いちご ７つぶ
おやつ りんご
夜はフィレステーキとアスパラガスを食べました。
今日は 食材を色々買ってきたので 明日から もうちょっと バラエティが増えます。
エビのほかに 小さい ホタテや 白身魚(多分 ひらめ）を買ってきたので 楽しみ。
野菜もちょっと 茶色がかった KUMATOという トマト と、 アスパラ、 大根 、ラディッシュ、 ほうれん草も
買ってきました。
エクササイズは スロトレとフラフープをちょっとだけ しました～～
